K alta prieš gailestį
K altė ir gailėjimasis yra du žodžiai, kuriuos dauguma žmonių vartoja pakaitomis, nes jie yra gana panašūs, nors iš tikrųjų jų reikšmė skiriasi. Taigi, reikia turėti omenyje, kad k altė ir gailėjimasis nėra sinonimai. Jie yra susiję, bet yra dvi skirtingos emocijos. Remiantis Oksfordo anglų kalbos žodynu, k altė yra jausmas, kad padarėte ką nors ne taip. Kita vertus, gailėjimasis yra gilus gailėjimasis dėl padarytos skriaudos. Atkreipdamas dėmesį į apibrėžimus, gali suprasti, kad jie beveik identiški, tačiau yra esminis skirtumas. K altė yra pripažinimas, kad ką nors padarėte neteisingai, tačiau gailėjimasis yra ne tik supratimas, bet ir gailėjimasis bei poreikis pagerinti situaciją. Šiame straipsnyje panagrinėkime skirtumą tarp k altės ir gailesčio, kartu suprasdami kiekvieną žodį.
Kas yra k altė?
K altę galima apibrėžti kaip jausmą, kad padarėte ką nors blogo. Kai esame žmonės, mūsų veiksmai gali turėti neigiamą poveikį kitiems. Tai gali būti sąmoningas ar net nesąmoningas procesas. Įsivaizduokite situaciją, kai suprantate, kad jūsų veiksmai buvo nesąžiningi kito atžvilgiu arba įskaudinote. Šis supratimas, kad kito žmogaus elgesys buvo neteisingas, ir mintis, kad nuskriaudėte kitą, yra k altė.
Pavyzdžiui, įsivaizduokite situaciją, kai vienas partneris išduoda kitą. Asmuo, kuris išdavė kitą, jaustųsi blogai dėl savo veiksmų ir jaustųsi k altas.
Pagrindinė k altės savybė yra ta, kad daugiau dėmesio skiriama pačiam asmeniui, o ne tam, kuriam buvo padaryta skriauda. Asmuo blogai jaučiasi atlikęs tą konkretų veiksmą, nes tai skaudina ir pažeidžia jo savęs įvaizdį. Štai kodėl k altas žmogus gali būti destruktyvus. Jo įvaizdis buvo sugriautas ir jis pyksta ant to, kuris buvo skriaudžiamas.
K altas asmuo sutelkia dėmesį į savo įvaizdį
Kas yra gailėjimasis?
Atgailą galima apibrėžti kaip gilų gailėjimąsi dėl padarytos skriaudos. Tai visiškai skiriasi nuo k altės, nes dėmesys sutelkiamas į asmenį, kuriam buvo padaryta skriauda. Jei asmuo kenkia kitam, bet supranta, kad jo poelgis buvo neigiamas, ir nori pagerinti situaciją, tai yra gailėjimasis. Skirtingai nei k altės atveju, kai žmogus dėl savo įvaizdžio pripažintų klydęs, gailėdamasis labiau susikoncentruotų į tą, kuriam buvo padaryta skriauda. Apgailestaudamas asmuo nuoširdžiai rūpinasi kitu ir imasi veiksmų, kad ištaisytų savo klaidą.
Pavyzdžiui, šaukiate ant šeimos nario dėl mažiausios klaidos, nes buvote įsitempę. Vėliau supranti, kad įskaudinote kitą ir pajutote poreikį ištaisyti savo klaidą. Jūs aktyviai dalyvaujate procese, kad kitas žmogus jaustųsi geriau.
Čia susikoncentruojama tik į tą, kuris buvo sužeistas. Psichologijoje psichologai mano, kad psichopatas gali jausti k altę ir priimti savo k altę, tačiau nesigaili dėl savo veiksmų. Tai yra pagrindinis skirtumas tarp gailesčio ir k altės.
Atgailaujantis žmogus sutelkia dėmesį į tą, kuris nukentėjo
Kuo skiriasi k altė ir gailėjimasis?
K altės ir gailesčio apibrėžimas:
• K altė – tai jausmas, kad padarei ką nors blogo.
• Atgaila yra gilus gailėjimasis dėl padarytos skriaudos.
Destruktyvus arba konstruktyvus:
• K altės jausmas yra destruktyvus, nes asmuo gailisi savęs.
• Atgaila yra konstruktyvi, nes leidžia žmogui pasitaisyti ir išmokti atleisti savo klaidas.
Fokusas:
• K altės jausmo atveju dėmesys sutelkiamas į neteisingą veiksmą padariusio asmens įvaizdį.
• Apgailestaudamas dėmesys sutelkiamas į tą, kuriam buvo padaryta skriauda.
