Gatorade vs Powerade
„Gatorade“ir „Powerade“skiriasi ingredientų, naudojamų kiekvienai pagaminti, kiekis. Jei esate sportininkas ar sportininkė, turite girdėti ir net ragauti Gatorade ar Powerade. Tai du populiariausi sportiniai gėrimai. Tai specialios sudėties gėrimai, skirti papildyti skysčių ir elektrolitų kiekius, kurie netenkama prakaituojant treniruočių ar rungtynių metu. Abiejuose gėrimuose yra panašių ingredientų ir jie atrodo taip pat. Tačiau yra elektrolitų ir angliavandenių kiekio skirtumų, apie kuriuos bus kalbama šiame straipsnyje. Turėtumėte atsiminti, kad nors jie yra labai konkurencingi prekių ženklai, jie turi beveik tas pačias maistines medžiagas.
Kas yra Gatorade?
Gatorade atsirado 1965 m. kaip sprendimas suteikti Gator žaidėjams atokvėpį nuo elektrolitų netekimo iš jų kūno per treniruotes ir rungtynes Floridoje, kur vasarą labai karšta. Gerdami paprastą vandenį, galite išlaikyti hidrataciją, tačiau prarasti gyvybiškai svarbūs elektrolitai sukelia mėšlungį. Gydytojai, gaminę šį gėrimą, pavadino jį Floridos universiteto talismano Gator vardu. „Gatorade“iki 2001 m. priklausė „Quaker Oats Company“. 2001 m. „PepsiCo“įsigijo „Gatorade“ir šiuo metu gėrimą gamina būtent jie.
Sunkių treniruočių ir greito tempo rungtynių metu žaidėjas praranda 900–1400 mg natrio iš savo kūno vienam litrui prakaito. Natrio praradimas yra labai svarbus, nes dėl jo sumažėja vandens kiekis kraujyje. Gatorade litre yra 450 mg natrio. Daugiau cukraus gėrime reiškia daugiau cukraus kraujui, tačiau galiausiai sulėtėja vandens patekimas į kraują. Gatorade yra 6% cukraus. „Gatorade“turi tokius skonius kaip apelsinas, vaisių punšas, vynuogė, atogrąžų mišinys, citrinos ir žaliosios citrinos, mėlynių ir granatų, aviečių melionai ir ledynų šaldymas.
Kas yra Powerade?
Powerade pasirodė kaip Gatorade konkurentas netrukus, 1988 m. Po to, kai Powerade perėmė Coca Cola, Powerade tapo labai populiariu sportiniu gėrimu. Natrio kiekis Powerade yra tik 225 mg/l. Powerade yra 8 % cukraus.
Šiuo metu Jungtinėse Valstijose yra devynių skonių Powerade. Tai Mountain Berry Blast, Apelsinų, Fruit Punch, Vynuogių, B altųjų Vyšnių, Citrinų Laimas, Melionas, Braškių Limonadas ir Tropical Mango.
Kuo skiriasi Gatorade ir Powerade?
• Gatorade ir Powerade yra sportiniai gėrimai. „Gatorade“priklauso „PepsiCo“, o „Powerade“priklauso „Coca Cola Company“.
• Gatorade ir Powerade skiriasi cukraus, natrio kiekiu ir naudoto cukraus rūšimi.
• Nors „Gatorade“litre yra 450 mg natrio, „Powerade“natrio kiekis yra tik 225 mg/l. Tai reiškia, kad „Gatorade“veiksmingiau pakeičia prakaituojant prarastą natrį.
• Gatorade yra 6 % cukraus, o Powerade – 8 % cukraus. Abu gėrimai patenka į 4–8% lygius, kurie laikomi geriausiais cukraus ir vandens papildymui kraujyje. Nėra daug ką rinktis tarp Gatorade ir Powerade.
• Tam pačiam 8 floz porcijos dydžiui „Powerade“turi 80 kalorijų, o „Gatorade“– 50 kalorijų.
• Powerade yra 100 mg natrio, o Gatorade - 135 mg natrio. Taigi, Powerade turi apie tris ketvirtadalius natrio, o kalorijų daugiau nei Gatorade. Mažai natrio dietos turintiems sportininkams „Gatorade“yra akivaizdžiai geresnis pasirinkimas.
• Bendras „Powerade“angliavandenių kiekis yra 19 g, o „Gatorade“– 14 g.
• Likusios sudedamosios dalys, kalis ir cukrus yra vienodos, Powerade yra 10 % vitamino B6, 10 % vitamino B12 ir 10 % niacino.
• Karštame klimate, pavyzdžiui, Floridoje, Gatorade turi nedidelį pranašumą prieš Powerade. Tačiau vidutiniam sportininkui, patiriančiam švelnesnį klimatą, šie du garsūs sportiniai gėrimai tikrai nesiskiria.
• Tačiau „Powerade“yra saldesnis, todėl kai kuriems jis skanesnis.
• „Powerade“skoniai yra Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melion, Braškių limonadas ir Tropical Mango.
• „Gatorade“yra tokių skonių kaip apelsinas, vaisių punšas, vynuogė, atogrąžų mišinio, citrinų ir žaliųjų citrinų, mėlynių ir granatų, aviečių melionų ir ledynų šaldymo.
Kaip matote, tiek „Gatorade“, tiek „Powerade“turi daug ingredientų, kurie yra skirti sportininkams. Tačiau atminkite, kad šie sportiniai gėrimai skirti tiems sportininkams, kurie ilgą laiką netenka daug prakaito. Jei neprarandate daug prakaito, nesirinkite šių gėrimų. Vanduo bus puikus drėkintuvas.
