Patempimas prieš patempimą
Patempimas ir patempimas yra tempimo, viršijančio jo funkcines galimybes, priežastys. Abi sąlygos sukelia mėlynes, stiprų vietinį skausmą ir jautrumą. Priklausomai nuo sunkumo, gali prireikti vaistų nuo skausmo, pirmosios pagalbos metodų, chirurginės korekcijos arba pusiau standžios imobilizacijos. Nedelsiant reikia kreiptis į gydytoją, jei jaučiamas stiprus skausmas, sužalota vieta atrodo kreivai arba negalite pajudinti sąnario ar atlaikyti sužalotos galūnės svorio ir ji pasiduoda.
Patempimas
Patempimas yra raumenų sausgyslių arba raumenų skaidulų sužalojimas dėl tempimo, viršijančio jų funkcines galimybes. Jis taip pat žinomas kaip „ištrauktas raumuo“. Nors tai gali nutikti kiekvienam atliekant įprastus kasdienius darbus, sportininkams kyla didesnė įtempimo rizika dėl intensyvaus pratimo. Alkūnė, nugara ir pakaušio raumenys dažniausiai būna įtempti sportininkams. Įtempimas gali atsirasti dėl stipraus staigaus smūgio (ūmus) arba dėl nuolatinio didelio intensyvumo tempimo (lėtinis). Įtempimas gali sukelti standumą, skausmą sutraukiant atitinkamą raumenį ir melsvą spalvą (mėlynes) šioje srityje.
Diagnozė klinikinė. Rentgeno ir ultragarso skenavimas gali būti naudojamas siekiant įvertinti sužalojimo mastą ir pašalinti pagrindinius lūžius. Siekiant išvengti pasikartojančių traumų, svarbu apsaugoti mėlynę paminkštinimu. Sąnario ir raumenų poilsis paskatins gijimą. Užtepus ledą, sumažės kraujo tekėjimas į vietą ir sumažės patinimas. Kompresiniai tvarsčiai taip pat mažina patinimą. Pakėlus plotą, sužalojimo vietoje bus sustabdytas skysčių sąstingis ir sumažės skausmas. Skausmą malšinančių vaistų, mažinančių krešėjimą (nesteroidinių vaistų nuo uždegimo), duoti negalima, nes padidės kraujavimas, skausmas ir mėlynės. Jei sužalojimas sunkus, paguldykite pacientą į ligoninę, o raminamieji skausmą malšinantys vaistai neturėtų būti skiriami prieš hospitalizavimą, nes jie trukdys įvertinti.
Patempimas
Patempimas yra sąnario ir susijusių raiščių sužalojimas dėl tempimo, viršijančio jo funkcines galimybes. Nors tai gali įvykti atliekant įprastą veiklą, sportininkams kyla didesnė rizika. Yra žinoma, kad sėdimas gyvenimo būdas, bendras raumenų ir raiščių nuovargis, neapšilimas prieš sunkią mankštą sukelia patempimus. Neaktyvumas gali apriboti sąnarių judesių amplitudę ir sukelti patempimą esant žemesnei tempimo ribai. Apšilimas ištempia raiščius saugioje aplinkoje, nepaveikdamas staigių galingų jėgų, padidinančių kraujo tiekimą ir padarančių raiščius lankstesnius. Patempimai gali atsirasti bet kuriame sąnaryje, tačiau dažniausiai pastebimi susiję su čiurnos, kelių (dažniausiai girdima apie priekinių kryžminių raiščių pažeidimus, šalutinių raiščių pažeidimus), riešo pirštais ir kojų pirštais. Patempimas klasifikuojamas pagal raiščio pažeidimo mastą.
Diagnozė nustatoma kliniškai ir kartais gali padėti rentgeno spinduliai, kad būtų išvengta susijusių lūžių. Iš karto po traumos užteptas ledas sumažina vietos aprūpinimą krauju, patinimą ir skausmą. Kompresinis tvarstis, uždėtas taip, kad būtų taikomas didesnis spaudimas distaliai nuo sąnario, apribos skysčių kaupimąsi, suteiks atramą ir apsaugą. Reikėtų vengti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo.
Kuo skiriasi patempimas ir patempimas?
• Patempimas yra su tempimu susijęs raumenų pažeidimas, o patempimas yra sąnarių ir raiščių pažeidimas.
• Patempimai yra dažni aplink nugarą, pakaušio sąnarius ir alkūnę, o patempimai – kulkšnių, kelių ir riešų srityje.
