Depresija prieš liūdesį
Depresija ir liūdesys yra du dalykai, kuriuos visi patiriame tam tikru savo gyvenimo momentu. „Aš liūdnas ir prislėgtas“yra įprastas būdas išreikšti jausmą. Tačiau ar tai tikrai tas pats, ar skiriasi? Depresija pagal bendrą apibrėžimą yra „blogos nuotaikos būsena“, tačiau liūdesys yra skausminga emocija. Depresija kelia rimtą visuomenės susirūpinimą ir palietė daugelį jaunuolių. Norint su ja kovoti, svarbu žinoti depresiją.
Depresija
Depresija, kaip minėta pirmiau, apibrėžiama kaip „blogos nuotaikos būsena“. Depresija gali kilti iš daugelio, bet daugiausia dėl tam tikrų gyvenimo įvykių. Artimojo mirtis, nelaimingi atsitikimai, profesinės problemos, santykiai, šeimos reikalai yra kai kurie įprasti gyvenimo įvykiai, galintys sukelti depresiją. Klinikiniais tyrimais nustatyta, kad depresija gali atsirasti dėl įvairių sveikatos būklių, tokių kaip hipoandrogenizmas, hipotirozė, smegenų pažeidimai ir miego apnėja. Kai kurie gydymo būdai taip pat sukelia depresiją. Įprasta depresija ne visada yra psichologinis sutrikimas, tačiau lėtinė depresija yra apibrėžiama kaip klinikinė depresija, kurią išgydyti gali prireikti vaistų. Depresinis žmogus nesidomi dalykais, kurie kažkada buvo įdomūs. Yra polinkis jausti pasibjaurėjimą savimi ir neapykantą gyvenimui. Įprastai depresijai būdingas mažas aktyvumas, emocijų, energijos ir judėjimo nebuvimas. Geriausias būdas nustatyti depresiją yra trukmė. Tikėtina, kad jis pasiliks ilgesniam laikui, todėl labiau trikdo žmogaus gyvenimo būdą nei liūdesys.
Liūdesys
Kita vertus, liūdesys yra „skausminga emocija“. Liūdesio ir sielvarto jausmas yra kiekvieno vyro gyvenimo dalis. Tiesą sakant, gyvenimą pradedame su nedideliu liūdesiu. Gimus vaikui ir atsiskyrus nuo mamos, pirmasis nesaugus jausmas sukelia šiokį tokį liūdesį ir vaikas verkia. Geriausias būdas aptikti liūdesį yra ašaros. Tačiau taip nėra visada. Depresijai būdingi bruožai, tokie kaip susidomėjimo džiaugsmingais dalykais praradimas, energijos sumažėjimas, mąstymo padidėjimas, prastos koncentracijos, apetito praradimas, gali būti stebimi ir liūdniems žmonėms, tačiau trumpiau. Liūdesys, nors ir skamba labai neigiamai, iš tikrųjų yra sveikas būdas spręsti skausmingas situacijas. Asmuo, kuris nerodo jokio liūdesio dėl skausmingų situacijų, vėlesniuose gyvenimo etapuose gali turėti rimtų asmenybės problemų.
Kuo skiriasi depresija ir liūdesys?
• Depresija yra nuotaika, bet liūdesys yra emocija.
• Depresija išlieka ilgesnį laiką, bet liūdesys yra palyginti trumpalaikis.
• Depresiją gali sukelti gyvenimo įvykiai, tam tikros sveikatos būklės ir kai kurie vaistai, tačiau liūdesys dažniausiai kyla dėl gyvenimo įvykių, o kartais ir dėl sveikatos sutrikimų.
• Depresija gali išsivystyti į nuotaikos sutrikimą, tačiau liūdesys nėra psichologinis sutrikimas, tik natūralus būdas reaguoti į skausmingą situaciją.
• Depresuotas žmogus kartais būna emociškai sustingęs, o liūdnas – išsekęs.
• Depresuotas žmogus rodo pasibjaurėjimą savimi, o liūdnas – užuojautą sau.
• Depresinis žmogus sąmoningai vengia socialinio bendravimo, o liūdnas žmogus trokšta draugijos, bet apleidžia socialinę veiklą dėl susitelkimo į bėdas.
