Netinkama mityba prieš nepakankamą mitybą
Skurdas ir badas yra dvi didžiausios problemos, su kuriomis šiandien susiduria pasaulis. Dažniausiai girdimi ir aptariami alkio terminai yra netinkama mityba ir nepakankama mityba. Žmonėms kasdien reikia maisto, kad jie turėtų energijos, reikalingos augimui ir svarbioms kūno funkcijoms palaikyti. Yra daug svarbių maistinių medžiagų, kurių mūsų organizmui kasdien reikia skirtingais kiekiais. Skaitydami susijusius straipsnius arba klausydami ekspertų skirtinguose forumuose, žmonės ir toliau painiojasi dėl netinkamos mitybos ir nepakankamos mitybos. Šiame straipsnyje bandoma paaiškinti skirtumus tarp netinkamos ir nepakankamos mitybos.
Netinkama mityba
Jei pažiūrėtume į mitybos prasmės žodyną, pamatytume, kad ji buvo apibūdinta kaip maistas, mityba, dieta ir taip pat kaip procesas, suteikiantis mūsų kūnui energijos, reikalingos palaikyti ir augti. Mes esame gyvos būtybės, o tai reiškia, kad mūsų ląstelėms išgyventi ir augti reikia energijos. Subalansuotą mitybą sudaro tinkamas ir subalansuotas maisto medžiagų tiekimas. Nors gydytojai ir mokslininkai visame pasaulyje reikalauja ir rekomenduoja subalansuotą mitybą, daugiau nei pusė pasaulio gyventojų kenčia nuo netinkamos mitybos. Mal yra priešdėlis, reiškiantis blogą, o netinkama mityba yra terminas, reiškiantis tinkamų maistinių medžiagų trūkumą. Gali būti, kad kai kurių maistinių medžiagų suvartojama per daug, o kai kurių pagrindinių maistinių medžiagų žmonių mityboje gali trūkti arba visai nebūti. Netinkama mityba nėra sąlyga, kad negaunu pakankamai maisto; tai irgi sąlyga negaunant tinkamo maisto. Sakoma, kad žmogus kenčia nuo netinkamos mitybos, kai negauna būtiniausių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai ir visos kitos svarbios maistinės medžiagos, minimalaus kiekio.
Nepakankama mityba
Nepakankama mityba yra netinkamos mitybos rūšis, kai žmogus kenčia nuo pagrindinių maistinių medžiagų trūkumo. Kai kalbame apie žmogaus sveikatą ir vartojame žodį nepakankama mityba, organizme trūksta būtinų maistinių medžiagų. Yra kiekybinis žodžio nepakankama mityba aspektas, nes jis reiškia, kad žmonės tam tikroje vietoje ar šalyje neturi galimybės valgyti pakankamai maisto. Nepakankama mityba gali sukelti ligas, priklausomai nuo to, kurių svarbių maistinių medžiagų trūksta žmogaus mityboje. Nepakankama mityba gali būti bendra neturtingose šalyse, kur žmonėms nepakanka maisto, arba ji gali būti specifinė, kai žmonėms trūksta tam tikros maistinės medžiagos.
Kuo skiriasi netinkama mityba ir nepakankama mityba?
• Netinkama mityba ir nepakankama mityba yra terminai, dažnai vartojami laisvai nurodant būklę, kai žmogus nevalgo subalansuotos mitybos. Tačiau netinkama mityba techniškai gali būti tiek nepakankama, tiek per didelė mityba. Taigi nutukimas yra netinkamos mitybos pasekmė.
• Anemija, struma, skorbutas ir kt. yra kai kurios ligos, kurias sukelia netinkama mityba.
• Badas yra viena iš nepakankamos mitybos formų ir pastebima skurdžiose šalyse, kuriose daug gyventojų.
• Esant netinkamai mitybai, gali atsirasti maistinių medžiagų trūkumas, perteklius arba jų pusiausvyros sutrikimas, o nepakankama mityba yra tik trūkumas.
• Prasta mityba gali apimti absorbcijos ir virškinimo problemas, o nepakankama mityba konkrečiai reiškia, kad žmonės negauna pakankamai maisto.
