Nemiga vs miego apnėja
Nemiga ir miego apnėja reiškia du miego sutrikimus, kurių nereikėtų painioti vienas su kitu, nes tarp jų yra aiškus skirtumas. Nemiga yra būklė, kai žmogui sunku užmigti. Kita vertus, miego apnėja yra būklė, kai miego metu sutrinka žmogaus kvėpavimas. Tai pabrėžia, kad nemiga ir miego apnėja yra du skirtingi sutrikimai. Tačiau abu sutrikimai įvairiais būdais sutrikdo asmens veiklą. Šiame straipsnyje panagrinėkime dviejų miego sutrikimų – nemigos ir miego apnėjos – skirtumus.
Kas yra nemiga?
Nemiga gali būti laikoma miego sutrikimu, kai žmogui sunku užmigti. Tai gali reikšti negalėjimą užmigti arba užmigti. Asmuo, kenčiantis nuo nemigos, kasdieninėje veikloje rodo vangius judesius. Tai turi įtakos asmens našumui. Tai gali sukelti kitų problemų, pvz., koncentracijos, atminties, nerimo, imuninės sistemos funkcijos, dirglumo, nuovargio ir netgi sutrumpėjusio reakcijos laiko. Jis gali patirti miego trūkumą dėl mažesnio valandų skaičiaus, kurį asmuo gali miegoti, arba dėl miego kokybės.
Kalbant apie nemigą, daugiausia yra trys kategorijos. Jie yra
- Laikinanti nemiga
- Ūminė nemiga (trumpalaikė nemiga)
- Lėtinė nemiga
Praeinanti nemiga trunka kelias dienas arba daugiausiai savaites. Ūminė nemiga, dar vadinama trumpalaike nemiga, trunka keletą savaičių. Lėtinė nemiga gali trukti mėnesius ar net metus. Psichologų teigimu, nemiga dažniau pasireiškia moterims nei vyrams.
Nemigą gali sukelti sveikatos būklė, hormonai, psichologinės problemos, cirkadinio ritmo sutrikimai, pvz., atsilikimas, nėštumo metu ir kt.
Kas yra miego apnėja?
Miego apnėja taip pat yra miego sutrikimas, kaip ir nemiga. Tačiau tai atsitinka, kai miego metu sutrinka žmogaus kvėpavimas. Tai reiškia, kad kvėpavimas sustoja miego metu, tokiu atveju sutrinka deguonies suvartojimas. Dėl šios būklės asmuo negali tinkamai išsimiegoti ir užmiega lengvai. Tai turi įtakos asmens našumui. Kaip ir nemigos atveju, miego apnėja gali sukelti koncentracijos problemų, nuovargį ir kt. Psichologai mano, kad tai netgi gali sukelti kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies liga, insultas, svorio padidėjimas.
Daugiausia yra trys miego apnėjos kategorijos. Jie yra
- Obstrukcinė miego apnėja
- Centrinė miego apnėja
- Sudėtinga miego apnėja
Obstrukcinė miego apnėja yra tada, kai minkštieji audiniai gerklės gale blokuoja kvėpavimo takus. Dėl to žmogus knarkia. Centrinė miego apnėja yra tada, kai sutrinka signalų perdavimas tarp smegenų ir raumenų. Galiausiai sudėtinga miego apnėja yra obstrukcinės ir centrinės miego apnėjos sintezė.
Miego apnėjos pacientas naudojant CPAP kaukę
Kuo skiriasi nemiga ir miego apnėja?
Nemigos ir miego apnėjos apibrėžimai:
• Nemiga yra būklė, kai žmogui sunku užmigti.
• Miego apnėja yra būklė, kai miego metu sutrinka žmogaus kvėpavimas.
Kategorija:
• Tiek nemiga, tiek miego apnėja yra miego sutrikimai.
Taikymo sritis:
• Miego apnėja yra labiau fizinis sutrikimas, o nemiga apima daug platesnę sritį.
Priežastys:
• Nemiga gali atsirasti dėl psichinių problemų, su kuriomis asmuo susiduria, pavyzdžiui, depresija.
• Tai netinka miego apnėjai.
