Pyktis prieš pasipiktinimą
Skirtumas tarp pykčio ir pasipiktinimo kyla dėl to, kaip mes jaučiame šias emocijas. Pyktis ir pasipiktinimas yra emocijos, kurios dažnai eina kartu. Pyktis reiškia stiprų nepasitenkinimo jausmą. Kita vertus, pasipiktinimas yra kartėlio jausmas, kurį patiria individas. Nors dauguma žmonių pyktį ir pasipiktinimą laiko sinonimais, tai netiesa. Pyktis ir pasipiktinimas yra dvi labai skirtingos emocijos. Pyktis yra reakcija į nerimą keliančią situaciją ar nemalonų įvykį. Tačiau pasipiktinimas yra ne tik automatinis atsakas į situaciją, bet ir savanoriškas apsistojimas prie praeities įvykių. Tai vienas iš pagrindinių skirtumų tarp dviejų emocijų. Šiame straipsnyje panagrinėkime visus skirtumus tarp pykčio ir pasipiktinimo.
Ką reiškia pyktis?
Pagal Oksfordo anglų kalbos žodyną, žodį pyktis galima apibrėžti kaip stiprų nepasitenkinimo jausmą. Psichologai teigia, kad pyktis yra natūrali emocija, kaip ir bet kuri kita emocija, kurią patiriame, pavyzdžiui, laimė, liūdesys, k altė, išdavystė ir kt. Kasdieniame gyvenime dėl įvairių priežasčių pykstame dėl įvairių žmonių. Kartais pyktis gali būti nukreiptas į kitą asmenį arba į mus pačius. Pyktis gali būti vertinamas kaip reakcija į nerimą keliančią situaciją, kai asmuo jaučiasi įskaudintas ar grasinamas. Pavyzdžiui, gavęs mokyklos mokytojo ar tėvų barimą, natūralu, kad vaikas pyksta, nes yra įskaudintas.
Kai asmuo jaučiasi piktas, tai sukelia fizinius ir emocinius pokyčius. Padidėjęs širdies plakimas, įtempti žandikauliai ir raumenys yra kai kurie fiziniai pokyčiai, kurie atsiranda. Emociškai žmogus jaučiasi įskaudintas ar kitaip gresia. Pyktis gali paskatinti asmenį būti agresyviu, tokiu atveju jis kiltų muštynės, daužytų aplinkinius daiktus ir elgtųsi žiauriai. Tačiau tai ne vienintelis atsakymas. Esant tolimam ir š altam, taip pat galima pastebėti rezignaciją.
Pyktis gali sukelti smurtinį elgesį
Pyktis neturėtų būti vertinama kaip nenatūralus ir problemiškas, jei jis veikia kaip motyvacinis veiksnys asmeniui, o ne kliūtis. Jei pyktis tampa kliūtimi, kuri kenkia individo santykiams ir tikslų siekimui, toks asmuo turėtų pabandyti suvaldyti savo pyktį.
Kas yra pasipiktinimas?
Pasipiktinimą galima apibrėžti kaip kartėlio jausmą, kurį asmuo patiria dėl to, kad su juo elgiamasi nesąžiningai. Paprastai tai yra emocija, kurią sudaro pyktis, skausmas, nuoskauda ir nusivylimas. Jis pagrįstas ne dabarties įvykiu, o keletu praeities įvykių, kuriuos gali įžiebti dabartinis įvykis. Pasipiktinimas dažniausiai apima vėl ir vėl išgyventi skausmingą patirtį. Asmuo nesugeba paleisti nuoskaudų ir atleisti kitam individui, bet laikosi kartėlio. Skirtingai nuo pykčio, kuris kartais gali būti teigiamas, pasipiktinimas niekada nėra teigiamas, nes jis tik žeidžia asmenį. Pasipiktinimas veikia kaip barjeras, dėl kurio žmogus negali pamiršti ir atleisti bei tęsti savo gyvenimą. Norėdamas atsikratyti pasipiktinimo, asmuo turi pripažinti savo tikrąją būklę. Tai gali būti atmetimai, įskaudinimas, skausmas ir tt Nors tai gali būti labai sunku, tai pripažinęs asmuo gali judėti toliau. Tai pabrėžia, kad pyktis ir pasipiktinimas yra dvi skirtingos emocijos.
Pasipiktinimas jaučia kartėlį, nes manote, kad su jumis elgiamasi nesąžiningai
Kuo skiriasi pyktis ir pasipiktinimas?
Pykčio ir pasipiktinimo apibrėžimas:
• Pyktis gali būti apibūdinamas kaip stiprus nepasitenkinimo jausmas.
• Pasipiktinimą galima apibrėžti kaip kartėlio jausmą, kurį žmogus patiria dėl to, kad su juo elgiamasi neteisingai.
Gamta:
• Pyktis yra automatinis atsakas į sudėtingą situaciją.
• Pasipiktinimas paprastai reiškia, kad vėl ir vėl išgyvenama karčios ir žeidžiančios patirties.
Valdymas:
• Pyktis yra normalu, kai asmuo yra priblokštas dėl situacijos. Taip yra todėl, kad tai natūrali reakcija, kuri nėra individuali kontroliuojama.
• Žmogus gali suvaldyti pasipiktinimą paleisdamas karčias emocijas.
Natūralus ar ne:
• Pyktis yra natūralus.
• Pasipiktinimas yra asmens pasirinkimas.
Prisijungimas:
• Pyktis virsta pasipiktinimu, kai asmuo leidžia jam būti atkakliam.
Atsakymas:
• Pyktis kartais gali būti teigiamas.
• Pasipiktinimas niekada nėra teigiamas, nes jis žeidžia tik asmenį.
