Pagrindinis skirtumas – magnio glicinatas ir citratas
Magnio glicinatas ir magnio citratas dažniausiai naudojami kaip magnio maisto papildai. Magnio glicinatas yra glicino magnio druska. Magnio citratas yra citrinos rūgšties magnio druska. Šie junginiai turi ir panašumų, ir skirtumų. Pagrindinis skirtumas tarp magnio glicinato ir magnio citrato yra tas, kad magnio glicinatas įsisavina organizmą aminorūgščių pavidalu, o magnio citratas pritraukia vandenį iš audinių osmoso būdu.
Kas yra magnio glicinatas?
Magnio glicinatas yra glicino magnio druska. Glicinas yra aminorūgštis. Ji priskiriama neesminių aminorūgščių kategorijai. Cheminė šio junginio formulė yra C4H8MgN2O4Magnio glicinato molinė masė yra 172,42 g/mol. Magnio glicinato molekulėje yra magnio katijono ir glicinato anijono santykiu 1:2. Šio junginio IUPAC pavadinimas yra magnio 2-aminoacetatas.
01 pav.: Glicinato anijono cheminė struktūra
Magnio glicinatas labai gerai absorbuojamas mūsų organizme, nes tai yra aminorūgštis. Jis gali būti lengvai pernešamas į kūno ląsteles. Taigi šis junginys naudojamas magnio papilduose. Jis yra labai veiksmingas kaip papildas, nes vienoje magnio glicinato molekulėje yra 14,1% magnio masės. Kai kurie svarbūs magnio glicinato privalumai yra išvardyti žemiau.
- Magnio glicinato naudojimas gali sumažinti sunkų lėtinio nuovargio poveikį.
- Tai taip pat padeda subalansuoti nuotaikų svyravimus.
- Jis veikia kaip priedas magnio stokojantiems pacientams, padedantis (šiek tiek) sumažinti aukštą kraujospūdį.
Kas yra magnio citratas?
Magnio citratas yra citrinos rūgšties magnio druska. Magnio citrato cheminė formulė yra C6H6MgO7. Šio junginio molinė masė yra 214,41 g/mol. Junginio IUPAC pavadinimas yra magnio 2-hidroksipropan-1, 2, 3-trikarboksilatas.
02 pav.: Magnio citrato cheminė struktūra
Šis junginys tiekiamas miltelių pavidalu. Vienoje magnio citrato molekulėje yra magnio katijono ir citrato anijono santykiu 1:1. Tačiau kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, trimagnio citrato junginys, jis taip pat žinomas kaip magnio citratas. Taigi tai yra įprastas citrato magnio druskų terminas. Palyginti su kitomis magnio druskų citrato formomis, magnio citratas yra labiau tirpus vandenyje ir yra mažiau šarminis.
Dažniausiai magnio citratas tiekiamas tabletėmis arba peroraliniam vartojimui skirtas skystis. Prekyboje esančios magnio citrato formos yra žinomos kaip Magnezijos citratas, Citroma ir kt. Magnio citratas naudojamas kaip magnio priedas. Jis naudojamas ne tik kaip maisto papildas, bet ir kaip maisto priedas.
Magnio citratas osmoso būdu pritraukia vandenį iš audinių. Kai jis yra žarnyne, jis gali pritraukti pakankamai vandens, kuris padeda išvengti vidurių užkietėjimo, žarnyno nereguliarumo ar žarnyno evakuacijos. Tačiau yra pranešta apie kai kuriuos šalutinius poveikius. Pvz.: viduriavimas, pilvo spazmai, elektrolitų pusiausvyros sutrikimas organizme, vėmimas ir kt.
Kokie yra magnio glicinato ir citrato panašumai?
- Ir magnio glicinatas, ir citratas naudojami kaip vaistai.
- Ir magnio glicinatas, ir citratas naudojami kaip maisto papildai.
- Ir magnio glicinatas, ir citratas naudojami magnio trūkumui gydyti.
Kuo skiriasi magnio glicinatas ir citratas?
Magnio glicinatas vs citratas |
|
| Manio glicinatas yra glicino magnio druska. | Magnio citratas yra citrinų rūgšties magnio druska. |
| Pirminis junginys | |
| Magnio glicinatas yra aminorūgšties darinys; glicinas. | Magnio citratas yra rūgšties darinys; citrinos rūgštis. |
| IUPAC pavadinimas | |
| IUPAC magnio glicinato pavadinimas yra magnio 2-aminoacetatas. | IUPAC magnio citrato pavadinimas yra magnio 2-hidroksipropan-1, 2, 3-trikarboksilatas. |
| Cheminė formulė | |
| Magnio glicinato cheminė formulė yra C4H8MgN2O 4. | Magnio citrato cheminė formulė yra C6H6MgO7. |
| Molinė masė | |
| Magnio glicinato molinė masė yra 172,42 g/mol. | Magnio citrato molinė masė yra 214,41 g/mol. |
| Katijono ir anijonų santykis | |
| Katijonų ir anijonų santykis magnio glicinate yra 1:2. | Katijonų ir anijonų santykis magnio citrate yra 1:1. |
Santrauka – magnio glicinatas ir citratas
Magnio glicinatas ir magnio citratas yra junginiai, gauti iš skirtingų pradinių junginių, sudarant tų junginių magnio druską. Abu šie junginiai yra labai svarbūs kaip magnio papildai ir naudojami kaip vaistai. Magnio glicinatas ir magnio citratas skiriasi tuo, kad magnio glicinatas absorbuojamas į organizmą aminorūgščių pavidalu, o magnio citratas pritraukia vandenį iš audinių osmoso būdu.
