Įprotis prieš priklausomybę
Nors du žodžiai „Įprotis“ir „Priklausomybė“skamba panašiai, tarp jų yra nedaug skirtumų. Kai paaiškinama paprastai, įprotis gali būti apibrėžtas kaip įgytas elgesio modelis, kuris atsiranda automatiškai. Tačiau priklausomybė gerokai skiriasi nuo įpročio. Tai gali būti apibūdinta kaip lėtinė recidyvuojanti smegenų liga. Psichologijoje dėmesys skiriamas priklausomybei kaip būklei, kuri trikdo asmens ir visos visuomenės elgesį. Kita vertus, įprotis netrukdo. Psichologai teigia, kad priklausomybė kyla iš įpročio.
Kas yra įprotis?
Kaip minėta pirmiau, įprotį galima apibrėžti kaip įgytą elgesio modelį, kuris dažnai atsiranda automatiškai. Įpročius lemia įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, sutikti žmonės, patirtis, su kuria susiduriame gyvenime, ir daugybė sprendimų, kuriuos priimame gyvenime. Kai asmuo vėl ir vėl atlieka veiksmą, tai tampa įpročiu. Pavyzdžiui, įsivaizduokite asmenį, kuris visada ant stalo tam tikru būdu išdėsto savo knygas. Jei kas nors pakeistų šį tvarkos modelį, žmogus linkęs jį taisyti. Taip yra dėl veiksmo kartojimo, dėl kurio asmuo jaučiasi patogiai tam tikrais būdais ir manieromis. Nuo vaikystės iki pilnametystės toks susitarimo būdas išlieka toks pat. Vadinasi, įprotis yra automatinis atsakas į veiksmo atlikimą tam tikru būdu ilgą laiką. Tai būdinga visiems žmonėms. Visą gyvenimą esame linkę daryti dalykus taip pat, net nesuvokdami, kad tai darome. Tačiau dauguma įpročių nesutrikdo kasdienių žmogaus gyvenimo įvykių. Tačiau gali būti atvejų, kai tam tikri įpročiai yra dirglūs daugeliui žmonių. Apskritai įpročiai turi būti labiau vertinami kaip asmeninės manieros ir elgesio modeliai. Pavyzdžiui, stebėkite aistringą skaitytoją. Kai tik gaudavo laisvo laiko, jis leisdavo laiką skaitydamas knygas. Taip yra todėl, kad žmogus per savo gyvenimą įprato skaityti. Tai labai teigiamo įpročio pavyzdys. Tačiau žmonės turi ir neigiamų įpročių. Tokiais atvejais jie gali sukelti problemų asmeniui ir kitiems, tačiau jas galima ištaisyti.
Kas yra priklausomybė?
Atkreipiant dėmesį į priklausomybę, ją galima apibūdinti kaip lėtinę recidyvuojančią smegenų ligą. Psichologų teigimu, jis pakeičia smegenis dėl pakartotinio bet kokio veiksmo atlikimo. Priklausomybė daro įtaką ne tik asmeniui, bet ir tiems, kurie supa priklausomybę turintį asmenį. Tačiau daugeliu atvejų labai kenčia žmogus, turintis priklausomybę. Taip yra todėl, kad kai priklausomybė tampa sunki, ji turi įtakos ir asmeniniam gyvenimui, ir karjerai. Asmuo, turintis priklausomybę, turi sunkumų atliekant daugybę funkcijų, kurios paprastai laikomos būtinomis kasdieniame gyvenime. Sprendimų priėmimas, mokymasis ir atminties bei elgesio kontrolė yra keletas sričių, kurias paveikia priklausomybė, pavyzdžiai. Kaip įprotis, priklausomybė taip pat kartojasi. Tačiau skirtumas kyla dėl to, kad priklausomybė tampa nepakeičiama individui, nes neatlikus konkretaus veiksmo gyventi tampa sunku. Šia prasme priklausomybė veikia asmens psichinį stabilumą. Reguliarus narkotikų vartojimas gali būti laikomas tam tikros priklausomybės, turinčios įtakos psichiniam stabilumui, pavyzdžiu. Nutraukus narkotikų vartojimą, protas tampa nepajėgus stabilizuotis. Dėl priklausomybių labai svarbu kreiptis pagalbos į specialistą.
Kuo skiriasi įprotis ir priklausomybė?
• Įprotis yra psichinių veiksmų rezultatas, o priklausomybė veikia psichikos stabilumą.
• Priklausomybė yra žalinga ir žalinga, o įprotis negali būti žalingas ir žalingas.
• Norėdami atsikratyti priklausomybės, turite konsultuotis su psichiatru, o norint atsikratyti konkretaus įpročio, nereikia konsultuotis su jokiu psichiatru.
• Įpročiai miršta, o kai kurios priklausomybės sukelia mirtį.
