Drovumas prieš socialinį nerimą
Pagrindinis skirtumas tarp drovumo ir socialinio nerimo yra tas, kad drovumas yra tada, kai žmogus jaučiasi nepatogiai ir jaučiasi diskomfortas susidūręs su naujomis situacijomis ir žmonėmis. Kita vertus, socialinis nerimas yra sunkesnė būklė, kai žmogus, susidūręs su socialinėmis situacijomis, jaučia didelę baimę ir diskomfortą. Taigi riba tarp dviejų sąlygų kyla dėl jos sunkumo. Nors drovumas tik pripažįsta asmens baimę ir diskomfortą socialinių situacijų akivaizdoje, socialinis nerimas pripažįsta daugiau fiziologinių, elgesio ir pažinimo ypatybių. Tai ne tik sukelia baimę ir diskomfortą, bet ir paniką dėl baimės būti kitų teisiamam ir įvertintam. Bendraujant su žmonėmis, ypač psichologijos srityje, įtraukiant žmones į socialines situacijas plačiai vartojami terminai „drovumas“ir „socialinis nerimas“. Šio straipsnio tikslas – išsamiau paaiškinti drovumą ir socialinį nerimą, kartu išryškinant pagrindinius drovumo ir socialinio nerimo skirtumus ir panašumus.
Kas yra drovumas?
Drovumas gali būti apibūdinamas kaip baimės jausmas susidūrus su naujomis situacijomis ar žmonėmis. Asmenys, kenčiantys nuo drovumo, nerimauja dėl to, „ką kiti gali apie juos pagalvoti“, o tai trukdo jų socialinei sąveikai. Taigi jų elgesį valdo ego varoma baimė, kuri nuspalvina visą jų veiklą gyvenime. Tokie asmenys stengiasi kiek įmanoma vengti socialinių situacijų, nes bijo išreikšti savo nuomonę manydami, kad bus kritikuojami ir negatyvūs.
Drovumas kyla ir iš gamtos, ir iš auklėjimo. Yra žmonių, kurie gimsta su tokiais temperamentais. Tokiais atvejais žmogaus elgesys, besiribojantis su drovumu, yra genetinis. Tokie žmonės iš prigimties nerimauja ir jaučiasi nepatogiai susidūrę su socialinėmis situacijomis. Tačiau tai gali įvykti ir dėl auklėjimo bei praeities patirties. Pavyzdžiui, asmuo, kuris vaikystėje buvo emociškai kankinamas dėl prievartos ar šeimyninių konfliktų, gali atsidurti tokioje būsenoje, kai dėl drovumo jis/ji parodys padidintą socialinio bendravimo baimę.
Kas yra socialinis nerimas?
Socialinis nerimas, kita vertus, yra daug sunkesnis nei drovumas. Tai gali būti apibrėžta kaip ekstremalios baimės būsena, kurią asmuo patiria socialinėje sąveikoje, kylančią iš baimės būti kitų atstumtam ar teistam. Asmuo, kenčiantis nuo socialinio nerimo, paprastai turi labai žemą savigarbą ir demonstruoja ypatingą savimonę beveik bet kurioje veikloje, kurią žmogus užsiima kasdieniame gyvenime. Asmuo nuolat nerimauja dėl savo bendravimo su kitais, ypač dėl galimybės būti „nepakankamai geras“. Socialinis nerimas pasireiškia dviem formomis. Jie yra
Veidimosi socialinis nerimas
Lėtinis socialinis nerimas
Pirmoji vystymosi socialinio nerimo forma yra gana natūrali. Vaikai tai patiria, kai gyvenime susiduria su naujomis situacijomis ir žmonėmis. Augdamas vaikas ugdo gebėjimą prisitaikyti prie besiplečiančio pasaulio, kuris leidžia vaikui išbristi iš šios būklės. Tačiau jei ši būklė vėl atsiranda suaugusiųjų gyvenime, tai gali būti laikoma lėtiniu socialiniu nerimu. Žmonėms, kurie tai patiria intensyviai, diagnozuojamas socialinio nerimo sutrikimas. Tokie žmonės demonstruoja ne tik stiprią socialinių situacijų baimę, bet ir stengiasi jų išvengti. Yra tam tikrų situacijų, kurios sukelia socialinio nerimo sutrikimą. Viešas kalbėjimas, pasirodymai scenoje, kritikavimas, buvimas dėmesio centre, valgymas viešose vietose, ėjimas į pasimatymus, egzaminų sėdėjimas – tai keletas situacijų, kuriose galima nustatyti šią būseną. Kai socialinio nerimo žmogus susiduria su situacija, kuri verčia sunerimti ir nervintis, jis pradeda raudonuoti, pykinti, svaigti, drebėti, prakaituoti ir net dusti. Taigi aišku, kad socialinis nerimas yra daug gilesnis nei drovumas.
Kuo skiriasi drovumas ir socialinis nerimas?
Palyginus drovumą ir socialinį nerimą, jų panašumas yra baimė, susijusi su susidūrimu su socialinėmis situacijomis. Tačiau šis veiksnys taip pat veikia kaip pagrindinis skirtumas tarp dviejų sąlygų.
• Drovumas gali būti laikomas švelnesne socialinių situacijų baimės forma, kurią lemia ir žmogaus temperamentas, ir atvira aplinka bei patirtis.
• Socialinis nerimas reiškia intensyvesnę baimės formą, kuri aiškiai sutrikdo žmogaus gyvenimo veiklą ir stabdo jo gyvenimo kokybę.
