Pagrindinis skirtumas – nerimas prieš baimę
Nerimas ir baimė yra du žodžiai, apie kuriuos dažniausiai kalbama kasdieniame gyvenime, tačiau tik nedaugelis supranta tikrąjį jų skirtumą. Gyvenime susiduriame su daugybe įvykių ir aplinkybių, kurios mums sukelia įvairias reakcijas. Kai kurie įvykiai sukelia mūsų viduje gerus jausmus, pavyzdžiui, kai esame laimingi, susijaudinę ir linksmi. Kita vertus, pasitaiko aplinkybių, kai atsakymai nėra malonūs ir paprastai nepageidaujami. Baimė ir nerimas yra dvi tokios reakcijos. Dažnai žmonės šiuos žodžius vartoja pakaitomis, o tai neteisinga. Šiame straipsnyje panagrinėkime skirtumą tarp dviejų žodžių.
Kas yra nerimas?
Nerimas yra nerimo jausmas, apimantis žmogų be jokios aiškios priežasties. Vaikas jaučia nerimą prieš apžiūrą ir likus kelioms dienoms iki jo rezultatų nepaskelbimo. Tai yra nežinomybės baimė, nes vaikas nežino, kas nutiks. Jei žmogus išeina į gatvę tamsoje, jis jaučia nerimą, nes nerimauja, kad jam nutiks kažkas nemalonaus, apie ką jis nežino. Visos fobijos yra šios nežinomybės baimės pasekmė. Pavyzdžiui, vieni bijo tamsos, kiti – aukščio baimę, o kai kurie nerimauja tik matydami skorpionus ir pan. Dabar pereikime prie žodžio baimė.
Kas yra baimė?
Jei vaikas padaro klaidą, jis bijo, nes sužinojęs apie jo poelgį gali sulaukti mamos barimo. Panašiai vaikas gali jausti baimę, kai neatliko namų darbų ir nerimauja dėl sumušimo, kurį mokykloje gali sumušti mokytojas. Kai kurie žmonės nesistengia išspręsti nedidelių elektros linijos problemų, nes bijo patirti šoką. Tai yra kasdienio gyvenimo pavyzdžiai, apibūdinantys, kas yra baimė. Akivaizdu, kad baimė yra jausmas, dėl kurio žmogus įsitempęs, susirūpinęs ir susijaudinęs dėl žinomos priežasties.
Dėl baimės ir nerimo mūsų kūne sužadinti simptomai yra beveik panašūs, pavyzdžiui, raumenų trūkčiojimas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir dusulys. Tai yra mūsų kūno gynybos mechanizmai, kai jis ruošiasi kovai arba bėk reakcijai. Mes arba tampame pasirengę kovoti, arba bėgti įvykus nelaimei, kuri dažnai būna įsivaizduojama.
Nors daugumai iš mūsų žodžiai baimė ir nerimas reiškia tą patį, psichologo sąvokos yra visiškai skirtingos, nes jis kuria gydymo metodą pagal tai, ar jo pacientas kenčia nuo nerimo ar baimės.
Kuo skiriasi nerimas ir baimė?
Nerimo ir baimės apibrėžimai:
Nerimas: nerimas yra nerimo jausmas, apimantis žmogų be jokios aiškios priežasties.
Baimė: Baimė yra jausmas, dėl kurio žmogus įsitempęs, susirūpinęs ir susijaudinęs dėl žinomos priežasties.
Nerimo ir baimės ypatybės:
Priežastis:
Nerimas: nerimo priežastis nežinoma.
Baimė: baimės priežastis žinoma.
Apsaugos mechanizmai:
Nerimas: nerimas yra gynybos mechanizmas.
Baimė: baimė taip pat yra gynybos mechanizmas.
