Baimė prieš fobiją
Žmonės demonstruoja daugybę emocijų. Laimė, liūdesys, jaudulys, baimė yra keletas iš daugelio tokių emocijų, kurias žmonės perteikia skirtingu metu, atsižvelgiant į skirtingas situacijas. Žmonės taip pat patiria daugybę psichologinių būklių, o fobijos yra viena iš daugelio tokių psichologinių būklių, kurias diagnozuoja psichologai visame pasaulyje. Tačiau dėl šių dviejų panašumų dažnai pastebima, kad šie du žodžiai kartais vartojami pakaitomis. Todėl, norint naudoti šiuos du žodžius atitinkamuose kontekstuose, pirmiausia reikia žinoti jų skirtumus.
Kas yra baimė?
Grėsmės sukelta baimė yra gyvų būtybių patiriama emocija, kuri veikia smegenų funkcijas ir savo ruožtu sukelia elgesio pokyčius. Baimė atsiranda kaip atsakas į tam tikrą stimulą, atsirandantį dabartyje ar ateityje, suvokiamą kaip pavojų gyvybei, sveikatai, saugumui, galiai ar bet kam vertingam. Baimė sukelia įvairias žmonių reakcijas, tokias kaip bėgimas, sustingimas, slapstymasis ir tt Jos kyla dėl pavojaus suvokimo, dėl kurio arba vengiama grėsmės, žinomos kaip atsakas į skrydį, arba susipriešinimas su baimės priežastimi. Ekstremaliais atvejais tai taip pat gali sukelti paralyžių arba užšalimą. Baimė yra natūrali emocija, kurią skatina mokymosi ir pažinimo procesas. Baimė gali būti vertinama kaip racionali ir tinkama, taip pat neracionali ir netinkama.
Kas yra fobija?
Fobiją galima priskirti prie nerimo sutrikimo tipo, kai sergantysis nuolat ir neracionaliai baiminasi objekto ar situacijos, stengiasi to išvengti, paprastai neproporcingai jo keliamam pavojui. Jei situacijos visiškai išvengti nepavyks, buvo pastebėta, kad jis ištvers su dideliu išgyvenimu, kuris labai trukdo profesinei ar socialinei veiklai. Fobijos terminas paprastai aptariamas socialinių fobijų, specifinių fobijų ir agorafobijos požiūriu. Socialinės fobijos apima diskomfortą perpildytose vietose arba nuolatinę viešo kalbėjimo baimę, o specifinės fobijos apima arachnofobiją, kuri yra vorų baimė arba akrofobija, aukščio baimė. Agorafobija yra baimė palikti pažįstamą vietą, pavyzdžiui, namus, ir panikos priepuoliai, kuriuos gali sukelti šis veiksmas. Tačiau tokios fobijos kaip ksenofobija peržengia daugelį tokių kategorijų ir sutampa.
Kuo skiriasi fobija ir baimė?
Baimė ir fobija yra du tarpusavyje susiję žodžiai, kurie dažnai eina koja kojon. Tačiau šių dviejų žodžių skirtumai neleidžia jų naudoti kaip vienas kito sinonimų.
• Baimė yra normali žmogaus emocija, kurią sukelia grėsmingos sąlygos. Fobija yra nerimo sutrikimas.
• Fobija yra neracionali baimė, kai sergančiojo reakcija vengiant minėtos priežasties yra labai neproporcinga realiai objekto ar situacijos keliamai grėsmei. Baimė yra racionali ir pagrįsta emocija, kylanti reaguojant į grėsmingą situaciją.
• Baimės sukeltą reakciją galima valdyti. Fobijų sukeliamos reakcijos paprastai būna ekstremalios ir jų negalima kontroliuoti.
• Fobiją galima gydyti mediciniškai. Baimė negali būti ir neturi būti gydoma medicininiu būdu.
