Pagrindinis skirtumas tarp trūkčiojimo ir spazmo yra tas, kad trūkčiojimas yra trumpas raumenų susitraukimas, sukeliantis nedidelį skausmą, o raumenų spazmas yra ilgas raumenų susitraukimas, sukeliantis didelį skausmą ir net raumenų mėšlungį.
Skeleto ir raumenų skausmas yra dažnas daugelio žmonių reiškinys. Jam būdingas skausmas, kuris atsiranda aplink raumenis. Skausmą malšinantys vaistai yra labiausiai pageidaujamas pasirinkimas nuo raumenų ir kaulų skausmo, nesvarbu, ar tai trūkčiojimas, ar spazmas. Todėl trūkčiojimas ir spazmai yra dviejų tipų raumenų ir kaulų skausmai.
Kas yra Twitch?
Raumenų trūkčiojimui, dar vadinamam raumenų susitraukimu, būdingas nevalingas raumenų skaidulų susitraukimas. Raumenų skaidulos sudaro raumenis. Raumenų skaidulų susitraukime dalyvauja įvairūs b altymai, įskaitant aktiną ir mioziną. Raumenų trūkčiojimas atsiranda, kai pažeidžiamas nervas arba įvyksta nepalanki raumenų skaidulų stimuliacija. Paprastai po oda gali būti matomas arba jaučiamas raumenų trūkčiojimas. Tai nėra itin pavojinga būklė. Tačiau jei būklė išlieka, tai gali sukelti neigiamą poveikį.
Raumenų trūkčiojimą sukelia daug priežasčių. Pagrindinė priežastis yra raumenų pertempimas. Tai gali būti dėl per didelio mankštos arba netinkamų mankštos modelių. Tai gali pakenkti raumenų judesiams ir nervų laidumui. Be to, miego trūkumas taip pat gali sukelti raumenų trūkčiojimą. Kalcio, vitamino D ir magnio trūkumas taip pat turi tiesioginės įtakos trūkčiojimams, nes gali pakeisti raumenų susitraukimo procesus. Be to, dehidratacija ir nerimas, taip pat tam tikros sveikatos būklės taip pat gali sukelti raumenų trūkčiojimą.
Kai diagnozuojamas raumenų trūkčiojimas, medicinos patarimai apriboti pratimus ir įtemptą veiklą; Taip pat rekomenduojama toliau tvarkyti mitybą ir išlaikyti sveiką gyvenimo būdą.
Kas yra spazmas?
Raumenų spazmas – tai užsitęsęs skeleto ir raumenų skausmas. Tai yra ilgalaikių netaisyklingų raumenų susitraukimų, vykstančių kūne, ypač nugaros srityje, rezultatas. Todėl ši būklė dažnai vadinama nugaros spazmu. Tai nespecifinis terminas ir gali pasiūlyti daugybę raumenų ir kaulų skausmų. Tai daugiausia rodo emocinį skausmo aspektą po raumenų ir kaulų sistemos pažeidimo. Skausmo išlikimas skiriasi nuo spazmo ir raumenų trūkčiojimo. Nors spazmui būdingas ryškus skausmas, vienas spazmas gali sukelti kitą, išsivystant kaskadinei spazmų sekai.
Raumenų spazmo priežastys yra panašios į raumenų trūkčiojimo priežastis. Taigi, per didelis krūvis ir maistinių medžiagų disbalansas kartu su nerimu, stresu ir dehidratacija taip pat sukelia raumenų spazmus; tačiau susitraukimai yra ilgi ir skausmingesni.
Raumenų spazmai dažniausiai gydomi masažuojant. Tačiau svarbu, kad spazmo priežastis būtų diagnozuota ankstyvose stadijose, siekiant sumažinti skausmo poveikį. Yra generinių vaistų nuo raumenų spazmų, kurie sumažina skausmą raumenų ir kaulų skausmo metu.
Kokie yra trūkčiojimo ir spazmo panašumai?
- Tračiavimas ir spazmai yra dviejų tipų raumenų ir kaulų skausmai, kurie yra nevalingi.
- Abu yra raumenų susitraukimo rezultatas.
- Abu gali atsirasti dėl per didelio krūvio, maistinių medžiagų trūkumo, dehidratacijos ir psichinės įtampos.
- Rekomenduojama vadovautis sveiku gyvenimo būdu ir tinkamai fiziškai aktyvuoti.
- Be to, skausmą malšinantys vaistai yra labiausiai paplitęs šios būklės gydymo būdas.
- Abu gali būti diagnozuojami remiantis skenavimo ir rentgeno metodais.
Kuo skiriasi trūkčiojimas ir spazmas?
Tiek raumenų trūkčiojimai, tiek spazmai yra nevalingi. Tačiau pagrindinis skirtumas tarp trūkčiojimo ir spazmo yra raumenų susitraukimo, dėl kurio atsiranda trūkčiojimas arba spazmas, trukmė. Esant raumenų trūkčiojimui, susitraukimas yra trumpesnis. Esant raumenų spazmui, susitraukimas yra ilgas; todėl skausmas yra nuolatinis.
Be to, trūkčiojimas yra palyginti mažiau skausmingas nei spazmas. Taigi, tai dar vienas skirtumas tarp trūkčiojimo ir spazmo.
Santrauka – Twitch vs Spasm
Raumenų trūkčiojimas ir raumenų spazmai yra raumenų skausmų tipai, susiję su netaisyklinga raumenų veikla ir nervų koordinacija. Raumenų trūkčiojimas yra trumpų susitraukimų rezultatas, sukeliantis nedidelį skausmą. Priešingai, raumenų spazmas yra ilgų susitraukimų rezultatas, sukeliantis didesnį skausmą. Raumenų trūkčiojimai ir spazmai atsiranda dėl raumenų pertempimo ir dėl maistinių medžiagų trūkumo kalcio, magnio ir vitamino D. Pageidautinas gydymo būdas yra masažas arba skausmą malšinančių vaistų vartojimas.
