Švediškas masažas prieš giliųjų audinių masažą
Kadangi tai du dažniausiai atliekami masažų tipai, prieš atliekant masažą reikia žinoti skirtumą tarp švediško masažo ir giliųjų audinių masažo. Švediškas masažas ir giliųjų audinių masažas yra du populiariausi masažai šiais laikais. Populiarios tarp damų, dauguma moterų rastų kelią į SPA ir masažo salonus, kad gautų gerą valandą ar dvi gryno pasilepinimo, kurį sudaro šie du masažų tipai. Tačiau dauguma nesuvokia, kad abu masažai turi skirtingas funkcijas ir paskirtį.
Kas yra švediškas masažas?
Švedišką masažą XIX amžiaus pradžioje sukūrė švedų fiziologas. Ši masažo forma atliekama ilgais sukamaisiais judesiais. Švediškas masažas pirmiausia naudojamas atpalaiduoti įtemptus ir pernelyg aktyvius raumenis. Švediško masažo tikslas, be atsipalaidavimo, yra pagerinti viso kūno kraujotaką, kad padidėtų nervų sistemos funkcijos.
Kas yra giliųjų audinių masažas?
Giliųjų audinių masažas naudojamas raumenų įtampai sumažinti, ypač kaklo, rankų, kojų ir šlaunų srityse. Šio tipo masažas skirtas tiems audiniams, kurių įprasta masažo metu nepasiektų, ir raumenis, kurie dažniausiai patiria stresą nei kiti. Norint pasiekti giliųjų audinių masažo rezultatus, reikia stipriai spausti. Atliekant šį masažą reikia tikėtis gilesnio spaudimo ir pranešti apie bet kokį skausmą.
Kuo skiriasi švediškas masažas nuo giliųjų audinių masažo?
Norint nustatyti, kokio tipo masažo jums reikia, visada svarbu žinoti skirtingų masažų rūšių poveikį ir naudą.
Švediškas masažas skatina atsipalaidavimą, o giliųjų audinių masažas naudojamas giliau įtemptiems raumenims išjudinti. Švediškas masažas atliekamas lėtais, sukamaisiais judesiais, tolygiai spaudžiant, siekiant pagerinti kraujotakos sistemą. Kita vertus, giliųjų audinių masažas yra labiau orientuotas į konkrečias kūno dalis, kurios patiria skausmą. Švediškas masažas skirtas tiems, kurių oda labai jautri, o giliųjų audinių masažai – tiems, kurie ilgai sėdi ar stovi. Švediškas masažas daro vidutinį spaudimą, o giliųjų audinių masažas apima gilesnį ir kartais skausmingą spaudimą.
Santrauka:
Švediškas masažas prieš giliųjų audinių masažą
• Švediškas masažas skirtas atsipalaiduoti ir pagerinti kraujotaką, o giliųjų audinių masažas naudojamas įtemptiems raumenims atpalaiduoti.
• Švediškas masažas atliekamas ilgais sukamaisiais judesiais visame kūne, o giliųjų audinių masažas sutelkiamas į sritis, kuriose jaučiamas skausmas.
• Švediškas masažas naudingas jautrios odos žmonėms. Giliųjų audinių masažas naudingas tiems, kurie ilgai sėdi ar stovi.
