Pagrindinis skirtumas tarp magnio glicinato ir magnio gliukonato yra tas, kad magnio glicinatas yra aminorūgšties glicino chelatas, o magnio gliukonatas yra gliukono rūgšties chelatas.
Manio glicinatas ir magnio gliukonatas yra svarbios magnio druskos. Magnio glicinatas yra bendras junginio, kurio cheminė formulė yra C4H8MgN2O4, pavadinimas. Magnio gliukonatas yra cheminis junginys, kurio cheminė formulė MgC12H22O14.
Kas yra magnio glicinatas?
Magnio glicinatas yra bendras junginio, kurio cheminė formulė yra C4H8MgN2O4, pavadinimas. Jis turi vieną magnio joną (Mg+2) kartu su dviem glicinato jonais. Jo molekulinė masė yra 172,42 g/mol.
Be to, magnio glicinatas yra glicino magnio druska. Glicinas yra aminorūgštis. Todėl šis junginys parduodamas kaip maisto papildas. Šiame junginyje yra apie 14,1% magnio masės. Taigi 709 mg magnio glicinato yra 100 mg magnio, todėl tai yra veiksmingas maisto papildas. Magnis mums svarbus, nes gali suaktyvinti per 600 mūsų organizmo fermentų. Be to, jis būtinas DNR ir RNR sintezei.
Galime naudoti magnio glicinatą nuo daugelio ligų, tokių kaip nerimas, nemiga, lėtinis stresas ir uždegiminės ligos. Be to, šią medžiagą galime naudoti norėdami lengvai užmigti, nes ji padidins GABA gamybą, kad nuramintų protą, o tai leis mums gerai išsimiegoti.
Šį priedą galime vartoti bet kuriuo paros metu, tačiau dažnai rekomenduojama jį vartoti likus 30 minučių iki miego, nes tada jis pilnai pasisavins mūsų organizmą. Be to, rekomenduojama šio papildo paros dozė yra 320 mg moterims ir 420 mg vyrams.
Kas yra magnio gliukonatas?
Magnio gliukonatas yra cheminis junginys, kurio cheminė formulė yra MgC12H22O14. Jis gali būti vadinamas gliukono rūgšties magnio druska. Remiantis kai kuriais tyrimais, šis junginys rodo aukščiausią bet kurios magnio druskos biologinio prieinamumo lygį. Tai reiškia jo, kaip priedo, gyvybingumą.
01 pav.: Magnio gliukonato cheminė struktūra
Magnio gliukonatas yra naudingas gydant mažą magnio kiekį kraujyje. Paprastai mažą magnio kiekį kraujyje lemia virškinimo trakto sutrikimai, užsitęsęs vėmimas ar viduriavimas, inkstų liga ar kitos sąlygos. Be to, kai kurie vaistai taip pat linkę sumažinti magnio kiekį kraujyje. Vartojant šią medžiagą kaip papildą, patariama ją vartoti valgio metu arba iškart po valgio, kad geriau pasisavintų. Paprastai jis yra tablečių pavidalu, todėl galime išgerti pilna stikline vandens.
Vartojant magnio gliukonatą, gali pasireikšti tam tikras šalutinis poveikis, įskaitant sumišimą, stiprų mieguistumą, stiprų pykinimą ar vėmimą, raumenų silpnumą, lėtą širdies ritmą ir kt.
Kuo skiriasi magnio glicinatas ir magnio gliukonatas?
Pagrindinis skirtumas tarp magnio glicinato ir magnio gliukonato yra tas, kad magnio glicinatas yra aminorūgšties glicino chelatas, o magnio gliukonatas yra gliukono rūgšties chelatas.
Toliau pateiktoje lentelėje apibendrinamas skirtumas tarp magnio glicinato ir magnio gliukonato.
Santrauka – magnio glicinatas prieš magnio gliukonatą
Magnio glicinatas yra bendras junginio, kurio cheminė formulė yra C4H8MgN2O4, pavadinimas. Magnio gliukonatas yra cheminis junginys, kurio cheminė formulė yra MgC12H22O14. Pagrindinis skirtumas tarp magnio glicinato ir magnio gliukonato yra tas, kad magnio glicinatas yra aminorūgšties glicino chelatas, o magnio gliukonatas yra gliukono rūgšties chelatas.
