Nusivylimas prieš pyktį
Nusivylimas ir pyktis yra natūrali reakcija, būdinga žmonėms ir gyvūnams. Ryšys tarp dviejų emocijų yra gana glaudus, todėl labai sunku jas aiškiai atskirti. Tačiau, remiantis psichologiniais paaiškinimais, galima tam tikru mastu atskirti nusivylimą ir pyktį. Pastebėta, kad nusivylimas gali baigtis pykčiu ir atvirkščiai.
Nusivylimas
Nusivylimui paprastai būdingas nepasitenkinimas tam tikromis situacijomis. Kai žmogus nesugeba įgyvendinti savo norų iki laukiamo lygio, jis dažnai jaučiasi „nusivylęs“. Tai iš tikrųjų yra beviltiškumo, nusivylimo, liūdesio ir nusivylimo mišinys. Nusivylimas turi daug ištakų. Išoriniai veiksniai, tokie kaip neišvengiama situacija, sunki užduotis, nepasiekiamas terminas, gali sukelti nusivylimą. Dažniausiai nusivylimą sukelia vidiniai veiksniai, tokie kaip asmeniniai tikslai, svajonės ir nesugebėjimas jų pasiekti dėl nepasitikėjimo savimi, sumažėjusios savigarbos ir pan. Nusivylęs žmogus dažniausiai rodo netiesiogines reakcijas, todėl sunku rasti pradinė priežastis. Jis/ji gali teikti pirmenybę vienatvei, tylai ir rodyti asocialų elgesį, taip pat pasyvų-agresyvų elgesį. Tačiau užsitęsęs nusivylimas gali sukelti staigų pykčio priepuolį vėliau.
Pyktis
Pyktis taip pat yra natūralus atsakas į situacijas, kai žmogus jaučiasi įžeistas ar skriaudžiamas. Jį dažniausiai sukelia išoriniai veiksniai, tokie kaip mylimo žmogaus mirtis, skausmas, neteisybė, pažeminimas, fizinės sąlygos ar ligos ir pan. Pyktis daugiausia gali būti dviejų tipų; Agresyvus pyktis ir pasyvus pyktis. Agresyvus pyktis yra aiškiai pastebimas, skirtingai nei pasyvus pyktis, kuris rodo visiškai priešingą elgesį. Supykusio žmogaus fiziologiją lemia streso hormonų išsiskyrimas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, kraujospūdis, sunkus kvėpavimas, padidėjusi kūno temperatūra. Dažnai pykstantį žmogų gali kamuoti nemiga, virškinimo sutrikimai, galvos skausmai ir pan. Esant dideliam pykčio priepuoliui, žmogus gali patirti insultą ar net širdies smūgį.
Kuo skiriasi nusivylimas ir pyktis?
• Frustracija dažniausiai yra atsakas į vidines sąlygas, o pyktis – į išorines sąlygas. (Žmogus gali automatiškai supykti, bet gali būti automatiškai nusivylęs, nes tai gali kilti iš vidaus)
• Nusivylimas paprastai yra lėtas ir pastovus atsakas, tačiau pyktis dažniausiai yra greitas ir agresyvus atsakas.
• Nusivylimą sunku aptikti žmogaus kūno kalboje ir jį galima lengvai paslėpti, nors pyktis dažniausiai yra matomas ir atpažįstamas.
