Sielvartas prieš netektį
Žodžius sielvartas, netektis ir gedulas žmonės dažnai vartoja pakaitomis, tarsi tai būtų sinonimai. Tačiau šie žodžiai turi šiek tiek kitokias reikšmes. Sielvartas yra būdas, kuriuo mes reaguojame į bet kokią netektį, o netektis yra būsena, kurią jaučiame praradę ką nors ar ką nors. Mums įprasta ir natūralu, kad jaučiamės įskaudinti ir gailėtis, kai mūsų mylimas žmogus išvyksta į savo dangiškąją buveinę. Mūsų atsakas arba reakcija į šią netektį vadinama sielvartu, o visas sielvarto procesas vadinamas netektimi. Pažvelkime atidžiau į dvi susijusias sąvokas.
Sielvartas
Sielvartas – tai emocija, kuri mus nugali, kai šeimoje staiga netenkama mylimo žmogaus. Tiesą sakant, sielvartas yra mūsų emocinė reakcija į mylimo žmogaus netektį. Skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į mylimo žmogaus netektį ar mirtį ir skirtingai liūdi. Sielvartas jaučiamas ne tik mirus mums artimam ar brangiam žmogui; liūdime, kai jaučiame netektį, kai iš mūsų atimama kažkas brangaus. Taip yra dėl kai kurių žmonių persileidimų, negyvagimių, net skyrybų ir darbo praradimo. Sielvartas laikomas normaliu ir sveiku atsaku į didelę gyvenimo netektį. Žmogus patiria daug kančios ir sielvarto, tačiau tai veda prie jo emocinio išgydymo. Taigi, net jei sielvartas atrodo kaip skausmingas išgyvenimas, jis iš tikrųjų yra skirtas asmens emociniam tobulėjimui.
Sielvarto sąvoką galima suprasti palyginus ją su fizine žaizda. Mylimo žmogaus netektis sukelia psichinę žaizdą, kurią reikia gydyti. Emocinis sielvarto atsakas padeda mums išgydyti žaizdą ir, nors mirusysis amžinai išlieka mūsų prisiminimuose, skausmas ir nuoskauda dėl jo netekimo dingsta po sielvarto laikotarpio. Nėra teisingo ar neteisingo būdo liūdėti, o skirtingi žmonės sielvartauja skirtingai, kad išgyventų netektį.
Netektis
Netektis yra sielvarto būsena, dažnai apibūdinama kaip laikotarpis po netekties, kai žmogus jaučia sielvartą. Netekties trukmė priklauso nuo to, kiek artimas velionis buvo su gedinčiu asmeniu, taip pat nuo to, kiek laiko gedintojas praleido laukdamas asmens netekties prieš tikrąją netektį. Tai svarbu, nes užsitęsusi mylimo žmogaus liga prieš mirtį palieka daug sielvarto žmogaus galvoje. Dėl netekties reikia susitaikyti su tuo, kad tavo netektis yra tikra, o praeitas žmogus nebesugrįš. Dėl netekties taip pat reikia kentėti iš asmens pusės, nes jis tam tikrą laiką turi kęsti sielvarto skausmą. Jis turi išmokti prisitaikyti prie gyvenimo be mirusiojo. Dėl netekties taip pat reikia išmokti mažiau emocinės energijos skirti gedulams ir panaudoti ją kituose darbuose.
Kuo skiriasi sielvartas ir netektis?
• Sielvartas – tai jausmas ar emocija, kurią jaučiame, kai netenkame mylimo žmogaus. Tačiau sielvartas taip pat jaučiamas, kai atimamas kažkas brangaus, pvz., skyrybos, darbo praradimas ir pan.
• Netektis – tai sielvarto būsena su įvairiais netekties etapais.
• Liūdesio jausmas yra labai stiprus iškart po mylimo žmogaus mirties, kol žmogus palaipsniui mokosi susidoroti su netektimi.
• Netekties procesas apima netekties priėmimą, susidorojimą su ja ir mokymąsi gyventi bei tęsti gyvenimą. Kita vertus, sielvartas yra emocinis individo atsakas.
