Poveikis prieš nuotaiką
Afektas patiria emociją ar jausmą. Tai labai svarbu norint reaguoti į išorinę aplinką. Kai kas nors reaguoja į išorinį dirgiklį, tai vadinama „poveikio rodymu“. Nuotaika yra emocinė proto būsena, kuri visada išreiškiama kūno kalba, pozomis ir gestais.
Afektas
Afektas, kaip minėta įžangoje, yra „jausmo patyrimas“. Psichologijos teigimu, dėl afekto apibrėžimo kyla daug diskusijų. Populiariausias argumentas yra tai, kad afektas yra tai, kas instinktyviai atsiranda mūsų mintyse, kai reaguojame į dirgiklius. Ši teorija teigia, kad afektas atsiranda be jokio pažinimo proceso. Tokiu atveju, kalbant apie žmones, poveikis yra pagrindinė reakcija, bet gyvūnams ir kitiems organizmams – pati galingiausia. Vienas argumentas teigia, kad afektas yra „pokognityvinis“ir todėl apima tam tikrą mąstymo procesą. Kai kurie teigia, kad tai gali būti tiek iki pažinimo, tiek kartais po pažinimo. Tačiau afektas yra momentinis arba greitas patyrimas ir ateina labai užtikrintai. Todėl dauguma sutinka su mintimi, kad tai yra instinktyvus dalykas, nes mąstymas užtrunka, o dėl to, kad priimant sprendimus, reikia mažiau pasitikėti savimi. Afektas yra labai specifinis atsakas, todėl labai intensyvus ir sutelktas.
Nuotaika
Nuotaika yra „emocijų būsena“. Nuotaika visada rodoma iš veido išraiškų ir žodinio bendravimo. Nuotaika nėra sukurta specialiai dėl stimulo ar konkretaus įvykio. Nuotaika paprastai gali būti dviejų tipų: neigiama arba teigiama nuotaika (iš esmės gera arba bloga nuotaika). Negalime pasakyti, ar nuotaika nulemta, tarkime, mirties, pergalės, skyrybų, šventės ir pan. Jie yra mažiau intensyvūs ir mažiau susikaupę. Štai kodėl mes tai vadiname „gera“arba „bloga“nuotaika, nes neaišku, kodėl ji gera ar bloga. Nuotaikos karts nuo karto keičiasi, bet išlieka ilgiau nei paveikia.
Kai nuotaika sutrikusi ilgą laiką, tai identifikuojama kaip nuotaikos sutrikimas (pvz., bipolinis sutrikimas, depresija, lėtinis stresas). Įrodyta, kad teigiama nuotaika stiprina kūrybiškumą, problemų sprendimą ir mąstymo galią. Įdomu tai, kad teigiamai nusiteikęs žmogus yra labai jautrus blaškymuisi. Kita vertus, neigiama nuotaika sumažina mąstymo galią, dažnai sukelia painiavą. Kai žmogus nuolat būna blogos nuotaikos, tai gali sukelti nuotaikos sutrikimą.
Kuo skiriasi afektas ir nuotaika?
• Poveikis atsiranda reaguojant į konkretų dirgiklį ar įvykį, tačiau nuotaika gali atsirasti be konkretaus dirgiklio ar priežasties.
• Poveikis atsiranda akimirksniu ir instinktyvus, tačiau nuotaikai sukurti reikia laiko ir reikia galvoti.
• Afektas yra intensyvus ir sutelktas, bet nuotaika prastos ir nesufokusuota.
• Afektas yra trumpalaikis, palyginti su nuotaika; nuotaika yra ilgalaikė, todėl poveikis gali būti didesnis ir gali būti varginantis susidoroti.
• Afektas turi smeigtuką – pradžia ir pabaiga, bet nuotaika neturi smeigtuko pradžios ir pabaigos arba ją sunku nustatyti.
