Tai Chi vs Qigong
Kinija yra viena iš seniausių pasaulio civilizacijų ir dvi jos tradicijos, tai chi ir qigong, kaip vidiniai kovos menai, vedantys į Qi, gyvybinės energijos, tekančios energijos takais visų žmonių kūnuose, vystymąsi., yra populiarūs ir Vakarų pasaulyje. Abi šios kovos meno formos naudoja Chi, kad padarytų žmogų stipresnį tiek fiziškai, tiek protiškai. Abu padeda išvalyti kūną, charakterį ir protą, gydyti negalavimus ir ilgaamžiškumą. Tačiau dėl panašumų tarp dviejų tipų pratimų sistemų dauguma žmonių lieka painiojami tarp jų. Šiame straipsnyje bandoma pabrėžti skirtumus tarp Tai chi ir Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, arba tiesiog Tai Chi, sukasi aplink Qi arba Chi, kaip jis žinomas išoriniam pasauliui. Tai gyvybinė jėga, kuri varo visas gyvas būtybes ir sudaro tradicinės kinų medicinos sistemos, vadinamos TCM, pagrindą. Ši gyvybinė jėga teka kūno viduje per meridianus, o kai tik nutrūksta šios energijos tekėjimas, kūnas suserga. Tai Chi arba vidinio kovos meno, kaip jis vadinamas, praktika užtikrina, kad Tai Chi tekėtų visame kūne be jokių užsikimšimų, o Tai Chi praktikuojančiojo kūnas išliktų sveikas.
Vakariečiai Tai Chi vadina gydymo menu, o Kinijoje tai yra gyvenimo būdas. Šis vidinis kovos menas atsirado maždaug prieš du tūkstančius metų ir susideda iš daugybės lėtų ir apskritų judesių, kurie, kaip manoma, pašalina visas kliūtis, trukdančias Chi judėjimui šio senovės meno praktikuojančiojo kūno viduje. Tai apima sistemingą kvėpavimą ir laikysenas, tokias kaip Indijos joga, kurios traukia vakariečius prie šios senovės ir tradicinės kinų medicinos sistemos.
Qigong
Sveikatos puoselėjimas įvaldant Qi arba Chi yra pagrindinis čigongo, kaip ir Tai Chi, tikslas. Tai apima sunkių kūno laikysenų darymą panašiai kaip jogai Indijoje. Proto dėmesys darant pozas padeda praktikuojančiojo protui, kvėpavimui ir energijai. Tiesioginė čigongo reikšmė yra gyvybės energijos darbas. Senovės kinų kovos menas yra skirtas tam, kad praktikantas galėtų kontroliuoti gyvybines jėgas ir gauti naudos fiziškai, protiškai, dvasiškai ir emociškai. Čigongas yra TCM dalis ir pirmą kartą buvo paskelbtas geltonojo imperatoriaus vidiniame kanone. Ši knyga laikoma senovės kinų medicinos sistemos š altiniu. Manoma, kad Čigongas gali išgydyti negalavimus, kad pagerintų fizinę ir psichinę praktikuojančiojo sveikatą. Čigongas yra trijų formų: medicininis čigongas, meditacinis čigongas ir kovos čigongas.
Kuo skiriasi Tai Chi ir Qigong?
• Tai Chi generuojama galia yra tanki, o čigongo galia lengva
• Tai Či kalanetika ir sklandūs kūno judesiai yra pažangūs ir sudėtingi, o čigongo atveju šie judesiai yra ne tokie įmantrūs ir ne tokie gilūs.
• Čigong meditacija yra daug intensyvesnė ir galingesnė nei tai chi
• Čigongas labiau praktikuojamas dėl gydomųjų galių, o Tai Chi yra gyvenimo būdas, skirtas bendram proto ir kūno fiziniam aktyvumui
