Pagrindinis skirtumas tarp leptino ir lektino yra tas, kad leptinas yra riebalų ląstelių išskiriamas hormonas, o lektinas yra augalinis b altymas, galintis jungtis su angliavandeniais.
Leptinas ir lektinas yra dvi medžiagos. Leptinas yra hormonas, teikiantis mums teigiamą poveikį. Mūsų riebalinio audinio riebalinės ląstelės gamina leptonus. Kita vertus, lektinas yra augalinės kilmės b altymas. Didelė lektinų koncentracija nėra naudinga mūsų sveikatai.
Kas yra leptinas?
Leptinas yra b altyminis hormonas, gaminamas riebalinio audinio riebalinėse ląstelėse ir cirkuliuoja kraujyje. Jis veikia organizmo energijos balansą slopindamas alkį, kai jam nereikia energijos. Todėl mes tai vadiname ir bado ar sotumo hormonu. Svarbu tai, kad leptino hormonas turi tiesioginį ryšį su kūno riebalais ir nutukimu. Be to, jis dalyvauja reguliuojant maisto suvartojimą ir energijos sąnaudas. Galiausiai tai padeda išlaikyti kūno svorį.
01 pav.: Leptinas
Kadangi leptinas atlieka pagrindinį vaidmenį metant kūno svorį, jį galima įsigyti kaip papildų. Jis taip pat populiarus mažinant apetitą ir reguliuojant suvartojamų ir deginamų kalorijų kiekį.
Kas yra Lektinas?
Lektinas yra augalinės kilmės b altymas. Didelė jų koncentracija randama kviečiuose, rugiuose, miežiuose, kviečių gemaluose, quinoa, ryžiuose, avižose, sorose ir kukurūzuose. Jis turi savybę jungtis su angliavandeniais. Svarbu tai, kad didesni lektino kiekiai gali sumažinti mūsų organizmo gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas. Todėl antinutrientas yra kitas lektino pavadinimas, nes jie blokuoja kai kurių maistinių medžiagų įsisavinimą.
02 pav.: Lektinas
Tačiau nedidelis lektino kiekis turi keletą naudos sveikatai. Jie padeda gerosioms bakterijoms, gyvenančioms žmogaus virškinimo sistemoje. Tačiau žmonės negali virškinti lektino, todėl, jei jo vartojame, jie praeina per mūsų žarnyną nevirškindami.
Kokie yra leptino ir lektino panašumai?
- Ir leptinas, ir lektinas yra b altymai.
- Jie teikia naudos sveikatai.
Kuo skiriasi leptinas ir lektinas?
Leptinas yra iš riebalų ląstelių išskiriamas hormonas, padedantis reguliuoti kūno svorį, o lektinas yra augalinės kilmės b altymas, kuris jungiasi su angliavandeniais. Taigi, tai yra pagrindinis skirtumas tarp leptino ir lektino. Be to, dar vienas skirtumas tarp leptino ir lektino yra tas, kad riebalinio audinio riebalinės ląstelės gamina leptiną ir išskiria jį į mūsų kraują, o lektino yra augaluose, tokiuose kaip ankštiniai augalai, grūdai ir nakvišų daržovės. Funkciškai leptinas padeda reguliuoti energijos balansą slopindamas alkį. Priešingai, lektinas jungiasi su angliavandeniais ir sumažina organizmo gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas.
Toliau pateikta infografija rodo daugiau palyginimų, susijusių su leptino ir lektino skirtumu.
Santrauka – leptinas prieš lektiną
Leptinas veikia kaip riebalų ląstelių išskiriamas hormonas. Tai padeda sureguliuoti energijos balansą ir numesti svorio. Priešingai, lektinas yra augalinis b altymas. Jis turi savybę jungtis su angliavandeniais ir sumažinti maistinių medžiagų įsisavinimą. Taigi, tai yra leptino ir lektino skirtumo santrauka.
