Pagrindinis skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų yra tas, kad cholesterolis yra būtinas kuriant ląsteles ir tam tikrus hormonus, o trigliceridai kaupia nepanaudotas kalorijas ir suteikia mums energijos.
Trigliceridai ir cholesterolis yra dviejų tipų lipidai (riebalai), kurie yra svarbūs mūsų gyvenimui. Tačiau jų perteklius gali sukelti sveikatos problemų. Trigliceridas yra esteris, sudarytas iš glicerolio ir trijų riebalų rūgščių. Cholesterolis yra skirtingos struktūros ir gali būti sintetinamas kepenyse arba gaunamas iš cholesterolio su maistu. Cholesterolis yra svarbus steroidiniams hormonams ir kortizoliui gaminti. Jie yra svarbūs hormonai žmogaus gyvenimui ir veiklai. Cholesterolis taip pat būtinas norint palaikyti ląstelių membranų sklandumą.
Kas yra cholesterolis?
Cholesterolis yra lipidų molekulės rūšis, turinti keturis susiliejusius angliavandenilio žiedus. Tai steroidas, gaminantis keletą svarbių steroidinių hormonų mūsų organizme. Yra du pagrindiniai cholesterolio tipai: gerasis ir blogasis. Gerasis cholesterolis yra didelio tankio lipoproteinai, kurie padeda pašalinti iš arterijų kitų formų cholesterolį. Blogasis cholesterolis daugiausia yra mažo tankio lipoproteinai, kurie kaupiasi kraujagyslių sienelėse ir sukelia širdies ir kraujagyslių ligas.
01 pav.: Cholesterolio struktūra
Svarbu palaikyti optimalų cholesterolio kiekį kraujyje (mažiau nei 200 mg/dl). Cholesterolio nusėdimas kraujagyslėse (daugiausia širdį maitinančiose vainikinėse arterijose) sukels krūtinės anginą ir širdies priepuolį. Jei jis blokuoja smegenų kraujagyslę, gali sukelti insultą. Aukšto cholesterolio kiekio gydymas yra ir dietos kontrolė, ir statinai. Tačiau statinai gali pakenkti kepenims. Todėl dietos kontrolė yra geriausias būdas kontroliuoti blogojo cholesterolio kiekį. Vengiant riebaus greito maisto, reguliarių mankštų ir statinų, išvengsite širdies priepuolių ir galėsite gyventi kokybiškai ilgai.
Kas yra trigliceridai?
Trigliceridai yra kita riebalų rūšis, suteikianti energijos. Kaip rodo jo pavadinimas, trigliceridų molekulė susideda iš vienos glicerolio molekulės ir trijų riebalų rūgščių molekulių. Yra įvairių tipų trigliceridų, tokių kaip sočiųjų ir nesočiųjų ir kt. Jie skiriasi nuo savo riebalų rūgščių grandinių ilgio ir tų grandinių prisotinimo lygio. Paprastai trigliceridų sintezė vyksta kasoje, o kaupimas vyksta riebalų ląstelėse (riebaliniame audinyje).
02 paveikslas: trigliceridų struktūra
Paprastai cukrus arba gliukozė yra pagrindinis mūsų kūno energijos š altinis, tačiau kai kraujyje yra mažas cukraus kiekis, lipidų molekulės ir daugiausia trigliceridai pradeda degti ir suteikia energijos. Palyginti su viena gliukozės molekule, riebalų molekulė suteikia šešis kartus daugiau energijos. Nors tai suteikia daugiau energijos, didelis trigliceridų kiekis kraujyje gali padidinti širdies ligų riziką. Taigi didelis trigliceridų kiekis kraujyje gali sukelti aterosklerozę, širdies ligas ir insultą.
Kokie yra cholesterolio ir trigliceridų panašumai?
- Trigliceridai ir cholesterolis yra dviejų tipų lipidai, kurie cirkuliuoja mūsų kraujyje.
- Didelis jų kiekis gali sukelti širdies ir kraujotakos sutrikimų.
- Reguliari mankšta padės sumažinti blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
Kuo skiriasi cholesterolis ir trigliceridai?
Cholesterolis yra lipidas ir steroidas, turintis keturis susiliejusius angliavandenilio žiedus. Priešingai, trigliceridai yra lipidų tipas, turintis glicerolio molekulę ir tris riebalų rūgščių grandines. Tai yra pagrindinis skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų. Be to, yra du pagrindiniai cholesterolio tipai: gerasis ir blogasis. Kita vertus, yra įvairių tipų trigliceridų, įskaitant sočiuosius ir nesočiuosius trigliceridus. Didelis trigliceridų kiekis kraujyje yra susijęs su ateroskleroze, širdies ligomis ir insultu. Tačiau aukštas gerojo cholesterolio kiekis siejamas su sveiku gyvenimu, o aukštas blogojo cholesterolio kiekis – su širdies ir kraujagyslių ligomis. Tai dar vienas svarbus skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų.
Kitas skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų yra jų atliekama funkcija. Trigliceridai suteikia mums energijos, o cholesterolis yra svarbus steroidiniams hormonams ir kortizoliui gaminti. Jie taip pat svarbūs palaikant membranos sklandumą. Be to, organizmas pasigamina tiek cholesterolio, kiek jam pačiam reikia. Tačiau organizmas priklauso nuo maisto vartojimo, kad susidarytų trigliceridai. Tai taip pat yra skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų.
Santrauka – cholesterolis ir trigliceridai
Trigliceridai ir cholesterolis yra lipidai, pasisavinami su maistu ir sintetinami kepenyse. Trigliceridai yra kūno riebalų statybinė medžiaga. Kai yra mažas gliukozės kiekis kraujyje, trigliceridai veikia kaip energijos š altinis ir gamina energiją. Kita vertus, cholesterolis yra svarbus hormonų gamybai ir ląstelių membranos palaikymui. Per didelis cholesterolio kiekis nusėda arterijose ir sumažina kraujotaką, padidindamas širdies priepuolių riziką. Panašiai didelis trigliceridų kiekis gali sukelti aterosklerozę, širdies ligas ir insultą. Taigi reguliari mankšta padės sumažinti blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį jūsų organizme. Tai yra skirtumo tarp cholesterolio ir trigliceridų santrauka.
