Hatha joga vs Aštanga joga
Ashtanga joga ir hatha joga yra du terminai, kurie atrodo vienodi, tačiau tarp jų yra keletas subtilių skirtumų. Nors abu terminai gana dažnai pakeičiami kitu žodžiu, vadinamu Radža joga, aštanga joga reiškia aštuonias sudedamąsias jogos dalis, kurias pasiūlė išminčius Patandžali, propagavęs jogos filosofijos principus.
Kita vertus, hatha joga reiškia sunkią ir įtemptą jogos praktiką, daugiausia susijusią su asanomis ir pranajamomis. Pats sanskrito žodis „Hatha“reiškia „agresyvus“. Hatha jogos koncepciją XV amžiaus pradžioje perdavė vienas Swamis Svatmarama.
Reikia suprasti, kad hatha joga yra aštanga jogos dalis, tačiau ji naudojama kitu tikslu. Hatha jogos tikslas – apvalyti protą ir kūną pasitelkiant asanas ir kvėpavimo metodus. Norint padėti organizmui kovoti su senėjimu, skiriamos įtemptos asanos arba pozos, o tokie metodai kaip bandhas ir kriyas – išvalyti kūną nuo nešvarumų.
Kita vertus, Aštanga joga siekia dvasinio augimo arba dvasinio praktikuojančiojo įsisavinimo. Aštuonios skirtingos jogos dalys yra Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ir Samadhi.
Yama reiškia vidinį grynumą, Niyama siekia išorinio arba kūno grynumo, Asana yra laikysena, Pranayama yra kvėpavimo valdymas arba įkvėpimo ir iškvėpimo menas, Pratyahara reiškia jutimo organų atitraukimą. iš atitinkamų jutiminių objektų Dharana reiškia susikaupimą, Dhyana – meditaciją, o Samadhi – dvasinio įsisavinimo būseną.
Per tam tikrą laiką Hatha jogos sritis įgijo itin didelį populiarumą Vakaruose. Jungtinėse Valstijose ir Jungtinėje Karalystėje yra įsteigtos kelios mokyklos, kuriose mokiniai mokomi Hatha jogos ir Aštanga jogos.
