Joga prieš pratimus
Joga ir pratimai yra du žodžiai, kurie dažnai painiojami kaip vienas ir tas pats. Tarp šių dviejų žodžių yra daug skirtumų. Joga yra filosofijos mokykla, o mankšta yra susijusi su žmogaus kūno raumenų vystymu tinkamai juos treniruojant.
Jogos pozų atlikimas neprisideda prie raumenų vystymosi, tuo tarpu kūno mankšta sporto salėje labai prisideda prie raumenų tonizavimo. Joga siekiama protinio grynumo. Viskas priklauso nuo kvėpavimo technikos, vadinamos pranajamu ir asanomis, arba pozų reguliavimu.
Yra daugybė jogos asanų arba pozų, kuriomis siekiama pagerinti koncentraciją ir protinį grynumą. Joga yra filosofinis požiūris į gyvenimą. Kita vertus, mankšta siekiama lavinti kūno sudėjimą ir tonizuoti raumenis. Yra įvairių fizinių pratimų formų, tokių kaip svarmenų kilnojimas, aerobikos pratimai ir panašiai. Bėgimas, bėgiojimas, plaukimas ir šokinėjimas yra aerobinės mankštos formos.
Svorio kilnojimas prisideda prie raumenų vystymosi. Suteikia kūnui garso formą. Kita vertus, jogos praktika pagerina kai kurias gyvybiškai svarbias kūno funkcijas, tokias kaip kraujotaka ir kvėpavimas. Teigiama, kad joga praktikantui suteikia daug medicininės naudos. Jis gydo su kraujospūdžiu ir virškinimu susijusias problemas. Teigiama, kad daugelis asanų turi gydomųjų savybių. Asanomis siekiama gyvenimo ilgaamžiškumo.
Pratimai skirti ugdyti ištvermę. Kita vertus, jogai reikia reguliarios praktikos, kad būtų pasiektas tobulumas. Turite turėti guru arba mokytoją, kuris perduotų jums jogos žinias. Kita vertus, nereikia mokytis mankštos iš trenerio. Galite eiti į sporto salę ir atlikti pratimus patys. Štai keletas skirtumų tarp jogos ir mankštos.
