Pagrindinis skirtumas tarp Citracal ir C altrate yra tas, kad citrakalyje yra kalcio citrato, kuris gaunamas sumaišius citrinų rūgštį ir kalcio hidroksidą, o k altrate yra natūralios kalcio formos.
Kalcis yra mineralas, būtinas kaulų ir dantų vystymuisi, funkcionavimui ir sveikatai. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį nervų ir kraujotakos sistemose. Kalcio dažniausiai gauname iš pieno produktų, kai kurių daržovių, spirituotų gėrimų. Tačiau kai kurie žmonės linkę vartoti kalcio papildus. Citracal ir C altrate yra svarbūs papildai, susidedantys iš vitamino D ir kalcio.
Kas yra Citracal?
Citrakalė yra svarbus kalcio š altinis, kurį sudaro kalcio citratas. Kalcio citratas nėra natūrali medžiaga. Jis gaunamas sumaišius citrinos rūgštį su kalcio hidroksidu. Palyginti su C altrate, Citracal yra mažiau kalcio.
Paprastai apie 21 % kalcio citrato sudaro kalcis pagal svorį. Be to, dviejose Citracal tabletėse yra apie 2380 mg kalcio citrato, taigi dvi tabletės suteikia apie 500 mg kalcio cheminio elemento. Be to, šiame papilde taip pat yra vitamino D, kuris yra svarbus organizmui veiksmingiau naudojant kalcį.
Atsižvelgiant į kalcio citrato įsisavinimą, jis šiek tiek geriau tirpsta vandenyje, palyginti su C altrate. Todėl organizmas iš šio papildo gali pasisavinti kalcio cheminių elementų maždaug 20 % daugiau nei k altrato.
Be to, citrakalės absorbcija nepriklauso nuo skrandžio rūgšties kiekio, todėl ją galima vartoti valgant arba nevalgius. Tačiau jis gali sukelti vaistų sąveiką ir gali sukelti mažiau šalutinių poveikių žarnynui, palyginti su C altrate.
Kas yra K altratas?
K altratas yra svarbus kalcio š altinis, jame yra kalcio karbonato, kuris yra kalcio forma, natūraliai randama kiaušinių lukštuose, sraigių ir austrių lukštuose, perluose, kreidoje, kalkakmenyje ir marmure. Paprastai kalcio karbonatas yra nebrangi medžiaga ir tankus kalcio cheminio elemento š altinis, nes jame yra apie 40 % kalcio.
Paprastai viena C altrate-600 tabletė gali suteikti mums 600 mg kalcio arba 1500 mg kalcio karbonato. Yra C altrate tablečių, kurias galima įsigyti kaip kramtomąsias tabletes ir kitas tabletes, kuriose taip pat yra vitamino D ir kai kurių pagrindinių mineralų.
Paprastai kalcio karbonatas nelabai tirpsta vandenyje. Paprastai 1 litre vandens ištirpsta apie 14 mg kalcio karbonato. Jei vartosime k altratą kaip kalcio papildą, dėl skrandžio rūgščių veikimo jis gali pasisavinti daugiau nei natūralus kalcio karbonatas. Apie 36 % C altrate tablečių patenka į kraują.
Tačiau C altrate gali turėti šalutinį poveikį, pvz., vidurių užkietėjimą, dujų susidarymą žarnyne ir pilvo pūtimą. Be to, C altrate yra linkęs sąveikauti su tam tikrais receptiniais vaistais. Pvz. antacidiniai vaistai.
Kuo skiriasi Citracal ir C altrate?
Pagrindinis skirtumas tarp Citracal ir C altrate yra tas, kad Citracal sudėtyje yra kalcio citrato, kuris gaunamas sumaišius citrinų rūgštį ir kalcio hidroksidą, o k altrate yra natūralios kalcio formos. Be to, kalcio citratas vandenyje tirpsta šiek tiek geriau nei k altratas. Todėl jūsų kūnas gali lengvai pasisavinti kalcį iš kalcio citrato.
Toliau pateiktoje infografikoje pateikiami Citracal ir C altrate skirtumai lentelės pavidalu, kad būtų galima palyginti.
Santrauka – Citracal vs C altrate
Citrakalė ir k altratas yra svarbūs kalcio cheminio elemento š altiniai. pagrindinis skirtumas tarp Citracal ir C altrate yra tas, kad citrakalyje yra kalcio citrato, kuris gaunamas iš citrinos rūgšties ir kalcio hidroksido derinio, o k altrate yra natūralios kalcio formos.
