Moksha vs Bikram Yoga
Joga yra senovės Indijos meditacijos ir mankštos tradicija, kuri Vakaruose sukėlė didelį susidomėjimą. Kad vakariečiams tai patiktų, joga buvo pristatyta į vakarus pasaulietine forma, visiškai atskirta nuo indų religijos. Vakaruose buvo išpopuliarinta daugybė jogos stilių, iš kurių labai vertinama Bikramo joga ir Moksha joga. Abi priklauso atskirai karštosios jogos kategorijai, kuri daugelį glumina. Tačiau yra skirtumų tarp dviejų stilių, kurie bus paryškinti šiame straipsnyje.
Kas yra Bikramo joga?
Bikram joga yra karštosios jogos forma, taip vadinama dėl jos įkūrėjo Bikramo Choudhary, kuris yra gyvas meistras, apsigyvenęs JAV. Jis kilęs iš Kalkutos (Indija) ir sukūrė Bikramo jogą kartu su savo žmona, kuri pati yra jogos mokytoja. Jo pratimai ir kvėpavimo pratimai atliekami šildomoje patalpoje, kurios temperatūra 40 laipsnių Celsijaus, o užsiėmimo trukmė – 90 minučių. Bikramo joga išsivystė iš hatha jogos, kurią praktikuoja vienuoliai Indijoje. Yra 26 pozos, kurias mokinys turi atlikti kartu su 2 kvėpavimo pratimais, kurie visi atliekami per tas pačias 90 minučių.
Bikramo joga yra populiariausia karštosios jogos forma šalyje, kurią mėgsta tokie žinomi vardai kaip Ashtonas Kutcheris, Lady Gaga, Davidas Beckhamas, Kobe Bryantas ir Kareemas Abdulas Jabbaras.
Kas yra mokša joga?
Nors karštoji joga dažniausiai siejama su Bikramo joga, ji neapsiriboja vien tik Bikramo joga, nes karštojoje jogoje laikomasi daug stilių. Moksha joga yra vienas iš tokių stilių, kurį 2004 m. Kanadoje sukūrė Tedas Grantas ir Jessica Robertson. Per trumpą laiką mokša joga tapo labai populiari visoje JAV – 30 studijų moko šios jogos formos studentus. Ši jogos forma susideda iš 40 pratimų, atliekamų šildomoje patalpoje, kuri sukurta taip, kad būtų draugiška aplinkai. Tai nebrangios klasės, kurias didelė gyventojų dalis įvertino dėl savo bendros sveikatos ir tinkamumo.
Kuo skiriasi mokša ir bikramo joga?
• Bikramo joga yra senesnė nei mokša joga, jos įkūrėjas Bikramas Choudhary ją įkūrė 70-ųjų pabaigoje. Moksha jogą 2004 m. pristatė Tedas Grandas iš Kanados.
• Nors abi yra karštosios jogos formos, Bikram jogoje yra fiksuoti 26 pratimai arba asanos, o mokša joga yra lankstesnė, nes yra 40 pozų, iš kurių instruktorius ir mokiniai pasirenka jiems paprastas ir efektyvias pozas..
• Mokšos jogos užsiėmimai yra draugiški aplinkai su specialiai sukurtomis studijomis.
• Bikramo jogos užsiėmimai yra karštesni 110 laipsnių, o mokša jogos užsiėmimai – 104 laipsnių.
• Mokšos jogos studijos yra silpnai apšviestos, bet švaresnės nei patalpose, skirtose Bikram jogai, kur studentams naudojami kilimėliai.
• Bikramo jogos užsiėmimai visada trunka 90 minučių, o moksha užsiėmimai – 90 arba 60 minučių.
