Pagrindinis skirtumas – savigarba ir savęs realizavimas
Savęs vertinimas ir savęs aktualizavimas yra du susiję terminai, kurių reikšmės yra šiek tiek panašios. Savigarba yra paties žmogaus savo vertės įvertinimo atspindys. Savęs aktualizavimas yra savo talentų ir galimybių realizavimas arba įgyvendinimas. Tai yra pagrindinis skirtumas tarp savigarbos ir savęs realizavimo. Abi šios sąvokos yra laikomos lygiais Maslow „Žmogaus poreikių hierarchijoje“. Savęs aktualizavimas yra paskutinė jo pakopa, o visi kiti žmogaus poreikiai, įskaitant pagarbą, turi būti patenkinti, kad būtų pasiektas savęs aktualizavimas.
Kas yra savigarba?
Savivertė atspindi bendrą subjektyvų asmens emocinį savo vertės vertinimą. Tai požiūris į save, apimantis įsitikinimus ir emocines būsenas (gėda, pasididžiavimas, neviltis ir kt.). Savigarbą galima apibūdinti tiesiog kaip tai, kaip mes galvojame apie save. Psichologijoje savęs vertinimas padeda nustatyti, ar žmogus patinka sau, ar ne. Tai galima apibūdinti kaip žemą savigarbą ir aukštą savigarbą. Asmuo, turintis aukštą savigarbą, gali jaustis gerai išmanantis dalykus ir yra vertas, o žemą savigarbą turintis žmogus gali jaustis blogas ir nieko vertas. Asmuo, turintis aukštą savigarbą, gali jausti pasididžiavimą ir triumfą, o žemos savigarbos žmogus gali jausti neviltį ir gėdą. Žema savigarba dažnai siejama su valgymo sutrikimais, depresija, savęs žalojimu ir patyčiomis.
01 pav.: Aukšta savigarba
Daugelis psichologinių teorijų apima savigarbos sąvoką. Amerikiečių psichologas Abrahamas Maslowas įtraukė savigarbą į savo „žmogaus poreikių hierarchiją“, kuri bus išsamiau aprašyta kitame skyriuje. Anot Maslow, sveikiausia savigarbos išraiška „yra ta, kuri išreiškia pagarbą, kurios nusipelnėme kitiems, daugiau nei šlovę, šlovę ir meilikavimą“. Carlas Rogersas teigė, kad žema savigarba yra daugelio žmonių problemų priežastis.
Psichologijoje savigarba vertinama savęs ataskaitų aprašuose. Rosenbergo savigarbos skalė (RSES) yra dažniausiai naudojama savigarbos matavimo priemonė.
Kas yra savirealizacija?
Savęs aktualizavimas – tai žmogaus noras panaudoti visus savo sugebėjimus, kad pasiektų ir būtų viskas, ką tik gali. Tai savo talentų ir galimybių realizavimas arba išpildymas. Savęs aktualizavimas laikomas kiekviename esančiu poreikiu ar potraukiu.
Savęs aktualizavimo terminą iš pradžių įvedė Kurtas Goldsteinas, tačiau jis išpopuliarėjo Maslow „Žmogaus poreikių hierarchijoje“. Maslow teorijoje savęs aktualizavimas yra galutinis psichologinio išsivystymo lygis, kurį galima pasiekti, kai patenkinami visi pagrindiniai ir psichiniai poreikiai. Jis tai apibūdina taip: „Koks gali būti vyras, toks ir turi būti“.
Maslow žmogaus poreikių hierarchija
Pagal 1943 m. Abrahamo Maslow sukurtą „žmogaus poreikių hierarchiją“, žmogaus poreikius galima suskirstyti į penkis lygius:
- Fiziologiniai poreikiai – tokie kaip kvėpavimas, maistas, vanduo ir miegas
- Sauga – saugumo ir apsaugos poreikis, laisvė nuo baimės
- Meilė ir priklausymas – būti grupės dalimi, gauti ir dovanoti meilę
- Gerbimas – du pagrindiniai pagarbos poreikiai: pagarbos sau ir reputacijos troškimas arba kitų pagarba
- Savęs aktualizavimas – asmeninio potencialo realizavimas, asmeninio augimo siekimas
02 pav. Maslow žmogaus poreikių hierarchija
Savęs aktualizavimas yra paskutinė hierarchijos pakopa, o visi kiti poreikiai, įskaitant savigarbą, turi būti patenkinti, kad būtų pasiektas šis paskutinis etapas.
Maslow kažkada įvardijo asmenybes, kurios, jo nuomone, pasiekė savęs aktualizavimo stadiją. Kai kurios iš šių asmenybių yra Abraomas Linkolnas, Albertas Einšteinas, Thomas Jeffersonas, Aldousas Huxley ir Aldousas Huxley. Asmuo, pasiekęs savęs aktualizavimą, pasižymi tokiomis savybėmis kaip moralė, kūrybiškumas, spontaniškumas, problemų sprendimas, išankstinių nusistatymų trūkumas ir faktų priėmimas.
Kuo skiriasi savigarba ir savirealizacija?
Savęs vertinimas prieš savęs realizavimą |
|
| Savigarba yra paties žmogaus savo vertės įvertinimo atspindys. | Savęs aktualizavimas yra savo talentų ir galimybių realizavimas arba išpildymas. |
| Maslow poreikių hierarchijos etapai | |
| Pagarba įtraukta į ketvirtą hierarchijos pakopą. | Savęs aktualizavimas yra paskutinė hierarchijos pakopa. |
| Poreikiai | |
| Norint įgyti pagarbą, reikia patenkinti pagrindinius fiziologinius poreikius, saugumą, meilės ir priklausymo jausmą. | Pagrindiniai fiziologiniai poreikiai, saugumas, meilės ir priklausomybės jausmas bei pagarba turi būti įgyvendinami norint realizuoti save. |
| Turinys | |
| Savigarba, pasitikėjimas savimi, pagarba kitiems, kitų pagarba, pasiekimai ir kt. yra įtraukiami į pagarbos lygį. | Savęs aktualizavimas apima moralę, kūrybiškumą, spontaniškumą, problemų sprendimą, išankstinių nusistatymų stoką ir faktų priėmimą. |
Santrauka – savigarba prieš savęs realizavimą
Savęs vertinimas ir savęs aktualizavimas yra dvi susijusios psichologijos sąvokos. Skirtumas tarp savęs vertinimo ir savęs aktualizavimo yra pagrindinė jų reikšmė; savigarba yra paties asmens įvertinimo apie savo vertę atspindys; savęs aktualizavimas yra savo talentų ir galimybių realizavimas arba išpildymas.
