Stresas prieš depresiją
Nors stresas ir depresija yra du žodžiai, kurie dažnai suprantami viena ir ta pačia prasme, tarp jų yra skirtumas. Pirmiausia atkreipkime dėmesį į dviejų žodžių apibrėžimus. Stresas yra tam tikra įtampa, kylanti iš mūsų kasdienių santykių su pasauliu. Kita vertus, depresija yra tam tikras nuotaikos pokytis, kurį sukelia biocheminis disbalansas. Tai yra pagrindiniai skirtumai tarp streso ir depresijos. Šiame straipsnyje išsamiai išnagrinėsime skirtumus tarp šių dviejų.
Kas yra stresas?
Kaip minėta, stresas yra tam tikra įtampa, kylanti dėl mūsų kasdienių santykių su pasauliu. Stresas pasireikš per fizinius, emocinius ir elgesio simptomus. Galima sakyti, kad stresas kyla dėl tam tikrų veiksnių, susijusių su mūsų reakcija į kasdienį gyvenimą, pvz., spaudimas darbe, problemos buityje ir kiti dalykai.
Skirtingai nei depresija, stresą sukelia ne tokie neigiami veiksniai kaip pesimizmas ir nepasitikėjimas savimi. Tai tiesioginis pervargimo ir laiko stokos rezultatas. Kalbant apie su stresu susijusius simptomus, gali pasireikšti nemiga, galvos skausmas, širdies plakimas, krūtinės skausmas, skrandžio sutrikimas ir panašiai. Įdomu pastebėti, kad streso atveju galite jausti ir kai kuriuos su emocijomis susijusius simptomus, tokius kaip užmaršumas, nerimas, nerimas ir liūdesys.
Kas yra depresija?
Depresija yra tam tikras nuotaikos pokytis, kurį sukelia biocheminis disbalansas. Depresija pasireiškia tik per psichikos simptomus, skirtingai nei streso atveju, kai galima pastebėti fizinius, emocinius ir elgesio simptomus. Tai viena iš priežasčių, kodėl kartais į abu žiūrima vienodai. Depresija dažniausiai kyla dėl nepasitikėjimo savimi, pesimizmo ir kitų neigiamų veiksnių.
Depresijos atveju galite patirti pavojingų simptomų. Šie simptomai yra piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais ir mintys apie savižudybę. Užmaršumas, nerimas, nerimas ir liūdesys jaučiami ir sergant depresija – visa tai prisideda prie pavojingų depresijos pasekmių. Trumpai tariant, galima sakyti, kad su stresu susiję simptomai neprisidėtų prie pavojingų rezultatų, kaip depresijos atveju.
Kai kurie laukiniai depresijos simptomai yra elgesio pobūdžio, įskaitant per mažai valgymą, verkimą, izoliaciją, pyktį ir piktnaudžiavimą narkotikais ar alkoholiu. Nors šie elgesio simptomai pastebimi ir esant stresui, jie nesukelia neigiamų rezultatų. Streso atveju jie yra trumpalaikiai. Kita vertus, psichologai išsiaiškino, kad depresijos simptomai paprastai trunka labai ilgai, todėl jų poveikis yra neigiamas. Tai pabrėžia, kad depresija labai skiriasi nuo streso ir neturėtų būti laikoma ta pačia. Skirtumą tarp dviejų sąlygų galima apibendrinti taip.
Koks skirtumas tarp streso ir depresijos?
Streso ir depresijos apibrėžimai:
Stresas: Stresas yra tam tikra įtampa, kylanti dėl mūsų kasdienių santykių su pasauliu.
Depresija: Depresija yra tam tikras nuotaikos pokytis, kurį sukelia biocheminis disbalansas.
Streso ir depresijos ypatybės:
simptomų pobūdis:
Stresas: stresas pasireiškia fiziniais, emociniais ir elgesio simptomais.
Depresija: Depresija pasireiškia tik dėl psichinių simptomų.
Požymiai:
Stresas: galite patirti nemigą, galvos skausmą, širdies plakimą, krūtinės skausmą, skrandžio sutrikimus ir panašiai.
Depresija: depresijos atveju galite patirti pavojingų simptomų. Šie simptomai yra piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais ir mintys apie savižudybę.
Priežastiniai veiksniai:
Stresas: Stresą sukelia tam tikri veiksniai, susiję su mūsų reakcija į kasdienį gyvenimą, pvz., spaudimas darbe, problemos buityje ir kiti dalykai.
Depresija: Depresija dažniausiai kyla dėl nepasitikėjimo, pesimizmo ir kitų neigiamų veiksnių.
