Stresas prieš kančias
Stresas ir kančia yra glaudžiai susiję. Galima teigti, kad kančia sukelia stresą arba atvirkščiai. Stresas „netechnine“prasme gali reikšti tą patį, ką ir kančia. Tačiau medicininiu požiūriu šie du dalykai turi tam tikrų skirtumų.
Kas yra stresas?
Streso apibrėžimas bėgant metams keitėsi ir vis dar kinta. Pirmąjį apibrėžimą pateikė Hansas Selye, o jis teigė, kad stresas yra „nespecifinė kūno reakcija į bet kokį pokyčių poreikį“. Jo apibrėžime matome, kad stresas nėra apibrėžiamas kaip „blogas“, bet žmonėms streso apibrėžimas daugiausia buvo blogos situacijos. Šiuo metu mes naudojame pataisytą apibrėžimą: „Stresas yra jūsų kūno būdas reaguoti į bet kokį poreikį“. Tačiau iš mūsų galvos dar neišblėso klaidinga nuomonė, kad stresas yra blogai. Kai kūnas nustato bet kokį poreikį išorėje arba viduje, išsiskiria tam tikros cheminės medžiagos, kurios suteikia jėgų ir energijos susidoroti su stresu. Kai kurios cheminės medžiagos daro matomą poveikį, ir tai suteikia mums ženklą, kai žmogus patiria stresą.
Stresą gali sukelti tiek gera, tiek bloga patirtis. Nors baimė neišlaikyti egzamino yra stresas, laimėjimas žaidime taip pat sukelia stresą. Priežastys gali būti įvairios, todėl stresas gali tapti asmenine patirtimi. Stresas taip pat gali būti klasifikuojamas kaip išgyvenimo stresas (kovok arba bėk reakcija), vidinis stresas (emocinis stresas), aplinkos stresas (dėl atšiaurių aplinkos sąlygų ir aplinkos svyravimų) ir stresas dėl nuovargio ir per didelio darbo. Stresą patiriantys žmonės dažnai serga, pavargę ir susikaupę. Jei žmogus nuolat patiria stresą, tai gali sukelti aukštą kraujospūdį, širdies priepuolį ir pan.
Kas yra kančia?
Paprastai tariant, kančia yra emocinių būsenų mišinys sunkioje situacijoje. Medicininiais terminais distresas apibrėžiamas kaip „aversiška būsena, kai žmogus negali visiškai prisitaikyti prie stresinių veiksnių ir dėl to atsiranda stresas bei netinkamai prisitaikantis elgesys“. Taigi, kai žmogus yra susijaudinęs, vienas iš būdų su juo susitvarkyti yra stresas. Bet tai, be abejo, yra neigiamas būdas tai spręsti. Kai kurie žmonės randa teigiamų būdų, kaip įveikti bėdą, pavyzdžiui, klausosi geros muzikos, užsiima sportu ir mankšta bei padeda kitiems.
Kuo skiriasi stresas ir kančia?
• Stresas yra reakcija į išorinius ar vidinius stresorius. Nelaimė yra emocinė būsena, į kurią žmogus patenka, kai jam nepavyksta prisitaikyti prie stresinių veiksnių.
• Stresas gali tapti neigiamu žmogaus atsaku dėl kančios, tačiau kančia ne visada baigiasi neigiamais atsakymais, pvz., stresu, nes kai kurie žmonės į kančią žiūri teigiamai ir reaguoja sveikai.
