Atleidimas prieš užmiršimą
Atleidimas ir pamiršimas daugeliui iš mūsų gali atrodyti gana panašūs, tačiau tarp jų yra didelis skirtumas. Susitaikydami vartojame terminus pamiršti ir atleisti. Atleisti – tai išmokti nustoti pykti ir puoselėti pasipiktinimą tam, kas mus skriaudė. Kita vertus, užmiršimas yra tada, kai pasiryžtame nuslopinti tai, kas atsitiko, ir judėti toliau. Tai pabrėžia, kad atleisti yra geresnis pasirinkimas nei užmiršimas, nes tai leidžia žmogui visiškai pasveikti. Per šį straipsnį supraskime atleidimo ir pamiršimo procesą ir panagrinėkime šių dviejų žodžių kontrastus.
Ką reiškia atleisti?
Atleidimą galima apibrėžti kaip pykčio ir pasipiktinimo kitam jausmo sustabdymą. Tai padaryti nėra lengva. Skirtingai nei užmiršimo atveju, kai jūs tiesiog nuslopstate ir judate toliau, norint atleisti reikia susitvarkyti su situacija. Žmogus turi išmokti priimti įvykį ir rasti savyje ramybę. Paprastai tai neįvyksta per naktį, nes tam reikia laiko ir kantrybės. Tačiau tai leidžia asmeniui atnaujinti santykius jų nenutraukiant. Pavyzdžiui, įsivaizduokite dviejų draugų atvejį. Tas, kurį nuskriaudė kitas, ilgainiui išmoks atleisti draugui. Tai galima padaryti kalbant apie problemą su kitu, kad būtų galima išlieti jo emocijas. Skirtingi asmenys tokioms situacijoms spręsti naudoja skirtingas strategijas. Atleidimas gali būti interpretuojamas kaip gydymo procesas, nes jis leidžia asmeniui suprasti savo emocijas ir su jomis susidoroti. Tai sveikas būdas atnaujinti santykius.
Atleidimas – tai pykčio ir pasipiktinimo kito atžvilgiu jausmo sustabdymas
Ką reiškia pamiršti?
Pamiršimas, kita vertus, reiškia nesugebėjimą prisiminti. Tačiau lyginant su žodžiu „atlaidus“, tai yra sąmoningas asmens bandymas. Įsivaizduokite mokinį, kuris pamiršta dalį pamokos, tai nėra tyčinis bandymas pamiršti. Tačiau šiuo atveju žmogus noriai stengiasi ką nors pamiršti, kad galėtų judėti toliau. Šia prasme tai tik įvykio represija. Pavyzdžiui, įsivaizduokite porą, kuri išgyvena sunkų laikotarpį, kai žlunga abiejų šalių pasitikėjimas. Žmogus, kuriam buvo padaryta skriauda, jaučiasi išduotas ir įskaudintas. Tačiau dėl santykių jis/ji nusprendžia pamiršti ir pradėti iš naujo. Žmogus kitam neatleidžia, o tik pamiršta įvykį. Šio proceso trūkumas yra tas, kad įvykus panašiam įvykiui, išryškėja visi užgniaužti pykčio, išdavystės ir įskaudinimo jausmai, todėl žmogus patiria emocinę sumaištį.
Užmiršimas yra nuslopinimas dėl padarytos skriaudos santykių vardan
Kuo skiriasi atleidimas ir pamiršimas?
• Atleisti – tai išmokti liautis pykti ir puoselėti apmaudą tam, kas mus skriaudė, o pamiršti – tada, kai nusprendžiame nuslopinti tai, kas atsitiko, ir judėti toliau.
• Atleisti yra sveikas būdas spręsti problemas, kitaip nei pamiršti.
• Atleidimas yra gydymo procesas, o pamiršimas yra emocijų slopinimo procesas.
