Nusivylimas prieš depresiją
Atskirti nusivylimą ir depresiją gali būti šiek tiek painu, nes šios dvi emocijos turi tam tikrą ryšį. Atminkite, kad nusivylimą ir depresiją turime suprasti kaip du skirtingus terminus, tarp kurių galime pastebėti tam tikras sąsajas. Kaip žmonės, mes visi gyvenime patiriame nusivylimą ir tam tikrą depresijos lygį. Frustraciją galima apibrėžti kaip emociją, kurią žmonės patiria, kai negali pasiekti savo tikslų. Kita vertus, depresija turi būti suprantama kaip psichologinė būklė, kai žmogus nesidomi jokia veikla ir jaučiasi bejėgis. Žmogus gali jausti šią bejėgiškumo būseną, kai negali pasiekti savo tikslų. Tai pabrėžia, kad nusivylimas gali sukelti depresiją. Šiame straipsnyje bandoma pabrėžti skirtumą tarp dviejų terminų.
Kas yra nusivylimas?
Nusivylimas gali būti suprantamas kaip emocija, kurią žmogus jaučia, kai tikslo negalima pasiekti ar įvykdyti. Tai labai normali sąlyga, kurią mes visi patiriame kasdien, kai negalime atlikti užduoties dėl kokios nors mums kliūties. Ši kliūtis gali būti vidinė arba išorinė kliūtis. Pavyzdžiui, įsivaizduokite žmogų, kuris nori tęsti aukštąsias studijas, bet negali, nes susiduria su finansinėmis problemomis ir turi susirasti darbą. Žmogus jaučiasi nusivylęs, nes jo tikslą blokuoja kita privaloma nuostata. Tai yra nusivylimo mūsų gyvenime pavyzdys. Kaip minėta aukščiau, nusivylimo priežastys gali būti tiek vidinės, tiek išorinės. Jei tai vidinė, tai kyla dėl konflikto individo viduje, dėl kurio atsiranda varginančių emocijų. Tačiau jei taip yra dėl išorinės priežasties, pvz., žmonių, darbo aplinkos ir pan., tai gali būti nustatyta kaip išorinė priežastis. Žmonės turi galimybę nukreipti savo nusivylimą tam tikram tikslui ir išlaikyti sveiką bei laimingą gyvenimą. Tačiau jei žmogus yra labai nusivylęs, kad negali pasiekti konkretaus tikslo, jis gali būti piktas, nelaimingas, nusivylęs ir net prislėgtas. Čia atsiranda depresijos sąvoka.
Kas yra depresija?
Skirtingai nei nusivylimas, depresija nėra dažna emocija, kurią patiriame visi, nors visi galime būti prislėgti tam tikru savo gyvenimo momentu. Depresija atsiranda dėl įvairių priežasčių. Į nusivylimą galima žiūrėti kaip į vieną iš tokių galimybių. Depresija gali sirgti įvairaus amžiaus žmonės – nuo mažo vaiko iki pagyvenusio žmogaus. Depresija gali paveikti žmogaus kasdienybę. Tai veikia požiūrį į gyvenimą, požiūrį į save ir taip pat keičia mūsų požiūrį į pasaulį. Skirtingai nuo nusivylimo, depresija yra laikoma psichologiniu sutrikimu, kurį reikia gydyti naudojant terapiją ir vaistus. Žmogus, sergantis depresija, turi mažai energijos, jaučiasi nugalėtas, bejėgis, bevertis ir pavargęs. Tokį žmogų gali kamuoti ir nemiga bei atitrūkti nuo visų veiklų. Jam taip pat gali kilti minčių apie savižudybę.
Kuo skiriasi nusivylimas ir depresija?
• Nusivylimas yra emocija, kurią žmonės patiria, kai negali pasiekti savo tikslų.
• Depresija yra psichologinė būklė, kai žmogus nesidomi jokia veikla ir jaučiasi bejėgis.
• Per didelis nusivylimas gali sukelti depresiją.
• Skirtingai nuo nusivylimo, kadangi depresija yra psichologinis sutrikimas, ją reikia gydyti terapija ir vaistais.
Nr.
