Garinė pirtis prieš pirtį
Žinoti skirtumą tarp garinės pirties ir sauna yra naudinga, nes tai du iš daugelio būdų, kaip suteikti kūnui šilumos gydymo tikslais. Tačiau garinė pirtis ir sauna yra du populiariausi kūno šilumos tiekimo būdai. Pagrindinis šilumos ėmimo tikslas yra padėti organizmui atsikratyti toksinų per prakaitą. Šios šilumos terapijos buvo ypač naudingos žmonėms, kenčiantiems nuo sąnarių skausmų. Šilumos terapija gerina kraujotaką, taip pat stiprina organizmo imuninę sistemą. Nors ir garinė pirtis, ir sauna yra naudojamos detoksikacijai, šilumos gamybos metodas abiejuose skiriasi ir skirtingi žmonės turi savo pageidavimus, kai kalbama apie garinę pirtį ir sauną.
Kas yra garų pirtis?
Garų kambarys – tai vieta, kur galite atsipalaiduoti ir visiškai atsipalaiduoti mėgaudamiesi karštų garų teikiamais privalumais tol, kol ištversite. Valandos garinėje pakanka, kad žmogus suteiktų energijos, pašalinant iš jo kūno toksinus prakaito pavidalu. „Steam Rooms“buvo Suomijos žmonių vaizduotė, kuri sukūrė juos žmonėms, gyvenantiems labai š altame klimate. Garų kambariai suteikia puikią galimybę trumpam atsipalaiduoti. Tačiau, kadangi garų pirtys turi akivaizdžios naudos sveikatai, šiandien jos neapsiriboja vien tik š altomis šalimis, jos taip pat yra atogrąžų šalyse.
Nepaisant sumažėjusių įrengimo ir priežiūros kainų, garinės pirtys dažniausiai yra sveikatingumo klubuose ir SPA centruose. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės naudojasi šiomis garų pirtimis, yra detoksikacija. Praleidęs 10-15 minučių garinėje, žmogus gali gausiai prakaituoti, todėl netenka įvairių per tam tikrą laiką susikaupusių toksinų.
Antra svarbi nauda yra ta, kad prakaituodami žmonės netenka riebalų. Garų pirtys šiais laikais yra geras būdas numesti svorio. Trečias privalumas yra tai, kad visos odos poros atsidaro ir ji tampa drėkinama. Oda pradeda atrodyti stangresnė ir švyti.
Kas yra sauna?
Pirtis – tai šilumos terapija, kai naudojant krosnelę arba malkomis kūrenamą krosnį išgaunama sausa šiluma, kuri lėtai didina kambario temperatūrą. Paprastai ši temperatūra paimama iki 70 laipsnių Celsijaus. Žmonės arba sėdi, arba guli saunoje, kad gautų kuo daugiau šilumos. Kelios minutės saunoje gali padidinti vidinę kūno temperatūrą, dėl kurios pagerėja kraujotaka. Taip pat atveria visas kūno poras. Paprastai po kelių minučių pirtyje besimaudantis žmogus išeina ir įšoka į š altą vandenį arba nusiprausia po dušu, o tada grįžta į pirtį pasisemti daugiau šilumos. Saunose labai mažai drėgmės, todėl galima naudoti daug aukštesnę temperatūrą. Patalpoje su pirtimi naudojami mediniai baldai, kad neprarastų krosnelės skleidžiamos šilumos.
Kuo skiriasi garinė pirtis ir sauna?
Kaip aprašyta anksčiau, ir garinė pirtis, ir sauna yra šilumos terapija, kuri, atrodo, turi tokią pačią naudą žmonėms.
• Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų yra tas, kad pirtyje naudojama sausa šiluma, o garinėje susidaro drėgna šiluma.
• Žmonės turi savo pageidavimus, o tie, kurie negali pakęsti didelio pirties karščio, dažniausiai renkasi garines.
• Temperatūros, kurioms esant naudojamos abi šilumos terapijos, taip pat skiriasi. Tuo tarpu saunoje temperatūra yra aukšta iki 70–80 laipsnių Celsijaus, o garinėse patalpose naudojama keturiasdešimties laipsnių temperatūra.
Abu yra šilumos terapijos, garinė pirtis ir sauna yra vienodai populiarios visame pasaulyje. Tik asmeniniai pomėgiai ir nemėgstami žmonės verčia juos rinktis tam tikrą šilumos perėmimo sistemą.
