Pagrindinis skirtumas – visceraliniai riebalai ir poodiniai riebalai
Kūno riebalai laikomi kenksmingu daugelio ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas ir kitos medžiagų apykaitos komplikacijos, rizikos veiksnys. Šiuo metu dėl minėtų priežasčių atliekama daug žmonių kūno riebalų tyrimų. Yra du pagrindiniai kūno riebalų tipai; visceraliniai kūno riebalai ir poodiniai kūno riebalai. Poodiniai kūno riebalai laikomi sveikais, palyginti su visceraliniais kūno riebalais. Visceraliniai kūno riebalai yra riebalų rūšis, kuri nusėda aplink organus, tokius kaip širdis ir pilvo organai. Visceraliniams riebalams negalima atlikti riebalų nusiurbimo, todėl jie laikomi nesveika. Poodiniai riebalai yra riebalų tipas, esantis po oda. Tai taip pat vadinama pilvo riebalais ir yra mažiau kenksminga. Pilvo riebalai atlieka apsauginį vaidmenį, veikdami kaip izoliatorius. Šiems riebalams gali būti taikoma riebalų nusiurbimas. Pagrindinis skirtumas tarp visceralinių ir poodinių riebalų yra nusėdimo vieta. Visceraliniai riebalai nusėda aplink gyvybiškai svarbius organus, o poodiniai riebalai nusėda po oda.
Kas yra visceraliniai riebalai?
Visceraliniai riebalai – tai papildomi pilvo riebalai, susikaupę aplink gyvybiškai svarbius mūsų kūno organus, tokius kaip pilvo organai ir širdis. Jis taip pat žinomas kaip papildomi poodiniai riebalai arba gilieji riebalai. Visceraliniai riebalai nusėda dėl papildomo angliavandenių turinčio maisto vartojimo, mažesnio pratimų ir kitų medžiagų apykaitos sutrikimų. Visceraliniai riebalai laikomi nesveikais, nes jie padidina ligų, tokių kaip koronarinės širdies ligos, vėžys, insultas, demencija, diabetas, artritas, seksualinė disfunkcija ir miego sutrikimai, rizikos veiksnį. Visceralinių riebalų nusėdimas taip pat sukelia atsparumą insulinui, kuris sukelia II tipo diabetą.
01 pav.: Visceraliniai riebalai
Kai suvartojama daugiau angliavandenių turinčio maisto, gliukozės perteklius arba perteklius virsta riebalais, susidarant acetilko A, kuris yra riebalų rūgščių sintezės pirmtakas. Acetilas Co A pirmiausia paverčiamas malonilo Co A. Dėl to susidaro riebalų rūgštys, dėl kurių riebalai nusėda visceralinėse kūno vietose. Taigi, net jei žmogus yra lieknas ir suvartoja mažiau riebalų, gali nusėsti visceraliniai riebalai.
Kas yra poodiniai riebalai?
Poodiniai riebalai yra žinomi kaip pilvo riebalai – tai riebalai, kurie nusėda ant odos paviršiaus. Poodinis riebalų nusėdimas dažniausiai atsiranda dėl papildomo riebaus maisto ir angliavandenių turinčio maisto. Riebalai virškinimo procese paverčiami riebalų rūgštimis ir gliceroliu, kuris vėliau per chilomikronus transportuojamas į kepenis. Riebalų rūgštys yra beta oksiduojamos, kad gautų energiją. Esant papildomų riebalų rūgščių situacijai, jos toliau transportuojamos į ekstrahepatinį audinį. Taigi riebalai nusėda po oda ir pilvo srityje. Todėl poodiniai riebalai vadinami pilvo riebalais. Tačiau poodinių riebalų nusėdimas taip pat priklauso nuo genetikos ir paveldimų veiksnių.
Poodiniai riebalai naudojami energijai gaminti badaujant. Poodiniai riebalai taip pat veikia kaip šilumos izoliatorius ir apsaugo vidinius organus nuo ekstremalių šiluminių sąlygų. Todėl poodiniai riebalai turi apsauginę funkciją, palyginti su visceraliniais riebalais.
02 pav.: Poodiniai riebalai
Poodinius riebalus galima pašalinti riebalų nusiurbimu, skirtingai nei visceraliniai riebalai, jei riebalų sluoksnių yra per daug.
Kokie yra visceralinių ir poodinių riebalų panašumai?
- Abu sudaro riebalinio audinio sluoksnius, būtent visceralinį ir poodinį riebalinį sluoksnį.
- Abu galima sumažinti reguliariai mankštinantis ir laikantis kontroliuojamos dietos.
- Genetiniai ir paveldimi veiksniai gali sukelti abu.
Kuo skiriasi visceraliniai ir poodiniai riebalai?
Visceraliniai riebalai prieš poodinius riebalus |
|
| Visceraliniai kūno riebalai yra riebalai, kurie nusėda aplink kūno organus, pvz., širdį ir pilvo organus. | Poodiniai riebalai yra riebalų tipas, esantis po oda ir paprastai vadinamas pilvo riebalais. |
| Sveikata | |
| Visceraliniams riebalams negalima atlikti riebalų nusiurbimo, todėl jie laikomi nesveika. | Poodiniams riebalams gali būti taikoma riebalų nusiurbimas, todėl jie mažiau kenksmingi. |
| Gebėjimas atlikti riebalų nusiurbimą | |
| Riebalų nusiurbimas negali pašalinti visceralinių riebalų. | Riebalų nusiurbimas gali pašalinti poodinių riebalų perteklių. |
| Priežastis | |
| Visceraliniai riebalai susidaro dėl per didelio angliavandenių turinčio maisto vartojimo. | Poodiniai riebalai susidaro dėl riebaus ir angliavandenių turinčio maisto pertekliaus. |
Santrauka – visceraliniai riebalai prieš poodinius riebalus
Visceraliniai riebalai ir poodiniai riebalai yra du pagrindiniai kūno riebalų tipai. Visceraliniai riebalai laikomi kenksmingais kūno riebalais, nes riebalai nusėda aplink gyvybiškai svarbius kūno organus. Visceraliniai riebalai susidaro dėl per didelio angliavandenių suvartojimo. Visceraliniai riebalai sukelia atsparumą insulinui ir taip sukelia daugybę sutrikimų ir ligų. Taigi jis laikomas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniu. Priešingai, poodiniai riebalai padengia odą. Jis turi santykinai mažesnį poveikį sveikatai ir atlieka apsauginę funkciją organizme. Poodiniai riebalai nusėda dėl per didelio riebaus maisto vartojimo. Tai yra skirtumas tarp visceralinių riebalų ir poodinių riebalų.
Atsisiųskite visceralinių riebalų ir poodinių riebalų PDF versiją
Galite atsisiųsti šio straipsnio PDF versiją ir naudoti ją neprisijungus, kaip nurodyta citatos pastaboje. Atsisiųskite PDF versiją čia. Skirtumas tarp visceralinių ir poodinių riebalų
