Pagrindinis skirtumas – sauna vs SPA
Viešbutyje arba sporto salėje kaip paslaugų dalis gali būti sauna arba SPA. Tiek pirtyje, tiek SPA naudoja šilumą kaip būdą išvalyti ir atgaivinti jūsų kūną. Svarbu suprasti skirtumą tarp pirties ir SPA, norint pasirinkti, kas yra naudingiausia jūsų sveikatai. Pagrindinis skirtumas tarp pirties ir SPA yra tas, kad pirtys naudoja šilumą kūnui išvalyti, o SPA – vandenį.
Kas yra sauna?
Pirtis – tai nedidelė patalpa, kuri naudojama kaip karšto oro garinė pirtis kūnui valyti ar gaivinti. Pirtys tradiciškai buvo statomos mediniu interjeru. Tradicinėse pirtyse patalpos viduje yra šildomos, todėl viduje esantys žmonės prakaituoja ir iš organizmo išskiria toksinus. Šiuolaikinėse saunose taip pat naudojamas infraraudonųjų spindulių šildymas, kuris sumažina oro šilumą ir daugiausia dėmesio skiria besimaudančiojo odos šildymui.
Saunos privalumai
- Streso mažinimas
- Toksinų pašalinimas iš organizmo
- Širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos gerinimas
- Odos valymas
- Kalorijų deginimas
Daugelyje pirčių naudojama apie 80°C temperatūra. Temperatūra, artėjanti ir viršijanti 100 °C, gali būti netoleruotina ir gali būti mirtina, jei žmogus ilgą laiką yra jos veikiamas. Dauguma saunų naudoja mažą drėgmę, kad išspręstų šią aukštos temperatūros problemą. Temperatūra pirtyje paprastai reguliuojama dėl į krosnelę išmetamo vandens kiekio, viduje praleisto laiko ir padėties saunoje.
1 pav. Highgrove sauna
Kas yra SPA?
Žodis SPA gali būti gana painus, nes jis reiškia daugybę dalykų. SPA gali reikšti mineralinį š altinį, naudojamą gydomosioms vonioms; tai taip pat gali reikšti vietą su mineraliniu š altiniu. Be to, SPA taip pat reiškia komercinę įstaigą, siūlančią sveikatos ir grožio procedūras naudojant masažus ir garų pirtis. Kartu tai gali reikšti vonią, kurioje yra karštas gazuotas vanduo.
Tarptautinės SPA asociacijos SPA apibrėžia kaip „vietos, skirtos bendrai gerovei gerinti, teikiant įvairias profesionalias paslaugas, skatinančias proto, kūno ir dvasios atsinaujinimą“. Šiose vietose yra patogumų, pvz., saunų, garų pirčių ir persirengimo kambarių, taip pat teikiamos tokios paslaugos kaip masažai, veido ir kitos kūno procedūros.
Spai visada sugrupuojami į skirtingas kategorijas, pvz., dienos SPA, paskirties SPA ar kurortų SPA. Dienos SPA dažnai yra prijungti prie grožio salonų, ir žmonės juose gali lankytis kasdien. Paskirties ar kurorto SPA yra brangūs ir juos reikia apsistoti mažiausiai nuo dviejų iki trijų naktų.
2 pav. Zen Spa japoniškas baseinas
Kuo skiriasi sauna ir SPA?
Sauna vs SPA |
|
| Pirtis yra nedidelė patalpa, kuri naudojama kaip karšto oro garų pirtis. |
Spa gali reikšti a
|
| Š altinis | |
| Saunos naudoja šilumą. | Spai naudoja vandenį. |
| Naudojimas | |
| Saunos naudojamos organizmo valymui, stresui malšinti ir kalorijoms deginti. | Spa yra naudojami vandens terapijai, poilsiui ar malonumui. |
