Pagrindinis skirtumas tarp laisvos odos ir riebalų yra tas, kad laisvą odą galima lengvai suspausti ir ištraukti į išorę, o riebalų negalima lengvai sugriebti.
Daugelis žmonių, kurie numeta svorio, susiduria su odos pertekliaus arba laisvos odos problema. Laisva oda aplink pilvą, rankas, pečius ar šlaunis atrodo kaip riebalai. Riebalai yra poodinių kūno riebalų perteklius. Dažnai sunku atskirti riebią ir laisvą odą. Greitai svorio metę žmonės lieka suglebusi ir negraži oda, todėl atrodo, kad riebalų būtų ne tose kūno vietose. Paprastas testas gali atskirti laisvą odą ir riebalus.
Kas yra palaida oda?
Oda yra gyvas organas, kuris tempiasi ir traukiasi priklausomai nuo žmogaus svorio padidėjimo ar svorio mažėjimo. Laisva oda – tai oda, kuri išliks greitai numetus svorio. Žmonės, turintys antsvorio ar nutukę, visada linkę numesti svorio. Jie skuba numesti svorio ir baigiasi stipriai palaida oda. Todėl laipsniškas svorio mažinimas yra geriausias pasirinkimas, siekiant išvengti odos palaidos numetus svorio. Laisva oda gali atsirasti dėl nėštumo, dietos ir mankštos.
01 pav.: Laisva oda
Be riebalų sankaupų, galite prarasti daug raumenų ir vandens. Laisva oda daugiausia pastebima apatinėje pilvo srityje. Jis taip pat gali būti matomas po rankomis ar kojomis. Lėtas svorio metimas yra paprasčiausias būdas išvengti laisvos odos. Sunkiai palaidai odai reikia operacijos.
Kas yra riebalai?
Riebalai yra poodinių kūno riebalų perteklius, kuris tikriausiai gali būti supainiotas su palaida oda, nes poodiniai riebalai yra minkšti ir laisvi. Lyginant su palaida oda, jei turite riebalų, negalite jos nuimti. Poodiniai riebalai yra po oda visame kūne. Riebalų perteklių galite sudeginti užsiimdami kardio treniruotėmis, įskaitant bėgimą, važinėjimą dviračiu, plaukimą ir kitą didelio intensyvumo veiklą. Pilvo riebalų perteklius nėra naudingas jūsų sveikatai. Tai dažnai siejama su padidėjusia širdies rizika.
Kokie yra palaidos odos ir riebalų panašumai?
- Atlaisvinta oda ir riebalai atrodo taip pat.
- Tiesą sakant, laisva oda aplink pilvą, rankas, pečius ar šlaunis atrodo kaip riebalai,
- Vaizdai, kuriuose matyti palaida oda ir riebalai, yra daugiau ar mažiau panašūs.
- Reikėtų vengti laisvos odos ir riebalų.
Kuo skiriasi palaida oda ir riebalai?
Labai oda yra oda, su kuria liekate po drastiško svorio metimo ar nėštumo, o riebalai yra poodinių riebalų perteklius, esantis po oda visame kūne. Taigi, tai yra pagrindinis skirtumas tarp laisvos odos ir riebalų. Be to, laisvą odą galima lengvai suspausti ir ištraukti į išorę, o riebalai negali būti lengvai sugriebti. Taigi, tai dar vienas didelis skirtumas tarp laisvos odos ir riebalų. Be to, užsiimdami kardio treniruotėmis, jūs negalite sumažinti laisvos odos, bet galite sumažinti riebalus degindami nuo kardio.
Toliau pateiktoje infografikoje lentelės pavidalu pateikiami skirtumai tarp laisvos odos ir riebalų, kad būtų galima palyginti.
Santrauka – palaida oda prieš riebalus
Atlaisvintą odą ir riebalus galima lengvai atskirti. Jei galite suimti nedidelį odos kiekį ir atitraukti ją nuo kūno, tai yra laisva oda. Laisva oda gali būti drastiško svorio netekimo ar nėštumo pasekmė. Jei jis riebus, negalėsite jo patraukti. Laisva oda gali atrodyti kaip riebalai, tačiau ji yra susiraukšlėjusi ir atrodo kaip senas žmogus, skirtingai nei riebalai, kurie yra tankūs ir mėsingi. Taigi, tai yra santrauka, kuo skiriasi palaida oda ir riebalai.
